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　　立夏后，气温逐渐升高(gāo )，紫外线也较(😬)强(qiáng )。因此，运动时(shí )间(🙂)最好选择在清晨或傍晚、选择不剧烈的运动。这样可以避免强(🆗)紫外线对皮肤和身体(🐄)造成损害，同时(shí )减少中暑的风险(xiǎn )。

　　作者 石羽(yǔ )佳 杨迪

　　【结语】

　　“‘双(🕸)千’计划是创新人才(🕎)培养模式、重塑教育教学组织形式的重要举措。与传统课程相比(bǐ )，‘双千’计划(huá(🔻) )的课程更加强调(diào )供(🧦)需对接和职业能力提升，帮助学生补齐知识和技能短板。”楚晓琳(⤴)说。

　　在龙兴街上发(🕓)口罩、在(zài )汾河公园捡垃圾(jī )，7岁的郭梓硕，早在3年前就跟着杨碧云参加公益活动。“我(🌡)想在孩子心灵(líng )深处(🧗)种下公益种子，让他从小就养成热心公益的好习惯，这(zhè )对他以后的成长(zhǎng )肯定有好(⚽)处。”杨碧云说。

　　甜瓜(🐨)：立夏时节的清爽甜(🖐)香

　　据介绍，截至目前，该剧已被列入云南省“讲好五个故事”文(🎽)艺作品(pǐn )，获得云南艺术(shù )基金2023年度重大项目。

　　“舞台上，每个道具都很有深意(yì )。”云(🥕)南师范大学艺术学院(🕘)研究生邓瑞珂指着舞台上复刻的(de )各类道具说，“火腿椅、泛黄的(de )书本等这些细节让历(🍟)史可触可感。云南民歌(🌀)、花灯等元素的融入(😑)让红色故事更接地气。”