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　(🦑)　中国工程院院士、全国(⚓)中医运动医学中心(xīn )主任(🕜) 朱立国：我们的心率一般在中度训练中有一个上限和下限，简单的公式(shì )是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达到这种心(xīn )率才起到锻炼的目标。上限尽量不要超过220减(jiǎn )去(🍞)年龄，再乘以70%。

　　西瓜：夏(🕖)(xià )日解暑的“C位担当”

　　进(🚀)入立夏后，作息(xī )应适当调(👨)整，宜晚睡早起，中午适当午(🔹)睡，以助消除疲劳，养足心气(😦)；日常应尽量保持心态平和、精神放松，静养身心(xīn )才能更好地养护心气。

　　2月27日，河南安阳(yáng )博物馆“丝路遗韵相州风——麴庆墓出土文(wén )物展”素烧侍从俑正在(💔)展出。　王宇 摄

　　“我们诚(👕)邀游客醉卧六盘山下，栖居(🛍)渝河之畔，品尝隆德暖锅盛(🉐)宴，体验非(fēi )遗魅力。”隆德县(🌟)文化旅游广电(diàn )局局长彭(💡)甲龙表示，隆德县将以“文化IP深化(huà )、业态升级、数字赋能”为核心，发展研学(xué )旅行、康养旅居、文化艺术乡建三大板块，推动文旅产业从“网红流量”向(xiàng )“长效经济”转(🌥)型。(完)　　奥斯卡昆明5月(🌌)(yuè )4日电 题：六千余青年“追(🙁)剧”《西南联大》：历史在音乐(🛣)舞蹈史诗中“活”成青春课

　(❣)　7局上半两出局时，辽宁蓝(🤭)鲨魏(wèi )语辰投球状态出现起伏，南工大美津浓一度(dù )形成满垒有人的局面，但随着李欣的一记左外场安打被隋馨怡接杀，比赛结(jié )束。最终辽宁蓝鲨3比0战胜南工大美(🛅)津浓，以(yǐ )大比分二比零夺(🔸)得2025年中国垒球联赛总冠军(😀)。

　　为建立金融服务科技(🕠)企业发(fā )展的长效机制，辽(⛏)宁省地方金融管理局推动(♿)(dòng )建设“科技金融服务驿站(💊)”。驿站的设立旨(zhǐ )在改变传统的融资服务模式，解决银企信息不对称问题，让融资模式更加系(xì )统多元、融资服务更加高效便利、融资对(🧝)接(jiē )更加精准有效，有效缓(👲)解企业融资难、融资(zī )贵(🏦)、融资慢问题。3月28日，全省首(😩)(shǒu )家“科技金融服务驿站”已(⚪)在沈阳浑南高新(xīn )区建设(😽)完成并正式运行，1个月以来(🧤)已帮助8户(hù )企业融资2690万元，正在对接21户企业、意向融资金额4.1亿元。

　　“天很热，两个(gè )孩子参加巡游期间都在出汗，但他们非常开(kāi )心。”范文婷说，巡游队伍中，穿着汉服(🎳)的(de )孩子们都是焦点，不时有(😠)带孩子(zǐ )的其他家长向她(👮)询问如何报名参加活动。