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　　有流行病学研究发现，摄入更多的(🌸)优质碳水化合物(wù )，与睡眠质量不佳的可能性降低相(🈳)(xiàng )关[2]。也有研究提示，中国北方吃大量主食的膳食模式(㊗)与较低的(de )失眠风险相关联[3]。一项(👈)随机对照研究发现，晚间运动之后增加(jiā )碳水化合物(🎢)供应，和运动后不吃碳水化合物相比，能非常有效(xiào )地(🈴)提升入睡效果和睡眠质量[4]。

　　2023年以来，多家电商平台(😢)在售(shòu )后服务规则中增加“仅退款”条款(kuǎn )。一时间，“仅退(🌘)款”成为电商平台比拼规则、争夺用户的焦(jiāo )点。随着(🈵)实践的深入，一些问题也逐渐暴(💐)露出来。最突出的问(wèn )题就是该政策被一些消费者恶(🙅)意利用，形成了所谓的“薅羊毛(máo )”现象，甚至滋生了职业(🐉)诈骗团伙(huǒ )，严重损害了商家的利益，也影响了平台的(🦍)信誉和正常运营。

　　机场巴士方面，提前筹措保障运(🚽)力，并外协车辆作为补充(chōng )，做好机场兜底运输保障。

　(👢)　黄卓表示，5月夏收粮油作物进(👴)(jìn )入产量形成关键期，夏收自西南向北陆续展开。东北(🌙)地区大面(miàn )积春播。

　　(晚上如果不运动，能(néng )吃到浅(🐾)浅一小碗饭的量就差(chà )不多够了。对较为活跃的年轻(🔘)女性(xìng )来说，直接吃一满碗饭就对(duì )了。)

　　“从长期来(🕍)看，贵金属作(zuò )为避险与抗通胀(⌚)工具的核心地位并未(😄)改变。”上述贵金属交易(yì )人士认(📃)为，但在短期市场博弈中，投资者需要更加注重风险控(💜)(kòng )制。五一假期前后，市场流动性可(kě )能会下降，投资者(📩)需警惕突(tū )发事件引发的剧烈波动，合理调整(zhěng )投资(😳)策略，以应对可能出现(xiàn )的市场风险。　　上周，随着(🎈)美(měi )国政府频频释放与部分贸(🐸)易伙伴推进谈判的信(🦀)号，叠加美国4月(yuè )份非农就业数(🛍)据好于预期，暂时缓解市场对经济衰退的担忧。美国三(🚥)大股指连续第二周收高，其中道指上涨3%，标普500指数上涨(✍)(zhǎng )2.92%，纳指上涨3.42%。截至上周收盘，标普(pǔ )500指数和纳指已抹平(🎾)今年4月2日(rì )特朗普宣布所谓“对等关税”以来(lái )的跌幅(🌮)。

　　我们看到的这些溶洞奇观(🥝)，通常要经过亿万年才(cái )能形成，地质专家表示，溶洞形(🌭)成不易，大家在沉浸式游览体(tǐ )验它的独特魅力之余(😬)，一定要注意保护好这些珍贵的遗产。

　　总之，吃好才(🌯)能睡好。如果你长(zhǎng )期为睡眠质量差所苦恼，各(gè )种方(🃏)法都难以奏效，不妨咨询营养(yǎng )专业人士，看看自己的(🏮)营养是否合理，主食有没有吃够(🆙)。也许(xǔ )晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违的(📳)香甜睡眠。(央视(shì )新闻客户端）　　突然，你又一次(🐈)醒了。

　　消费者刘云告(gào )诉记者，自己之前在某平台(🏒)网购了(le )一把电锯，因为使用问题和(hé )售后客服进行沟(🕙)通时，客服服务态(tài )度较差，在聊天界面投诉时，平台自(🛂)动触发仅退款的弹窗，询(xún )问是(📕)否需要仅退款。“我是想就客服服务态度的问题向平台(🌯)投(tóu )诉，并不是要退款，但是不知道为何触发了仅退款(🐠)功能。”刘(liú )云说。