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　　最后，少吃主食影响睡眠本身(shēn )，也是促进(jìn )发胖(🧡)的可能原因之一。失眠或睡眠(miá(💋)n )不足与肥胖的关联已经(jīng )得到学界的(📈)广泛认可。同时，失眠和睡眠不足(👥)会引起白天精力不足，运动意愿下降，进(🔻)一步促进肥胖。

　　第二方面，少吃主食不等于能降低热量摄入。

　　第五，几十年前就已(🥢)(yǐ )经发现，在 REM 睡眠相中，身体对葡萄(táo )糖的需求会(huì )比 SWS 睡眠相增加。所以(🕯)在(zài )限制膳食碳(tàn )水化合物摄(🐉)入后，睡眠(mián )的结构也会发生改变，宝贵(🚉)的 REM 睡眠(mián )时间缩短，总睡眠时间(🎰)也缩短。

　　当地时间本周三，美联储将(😝)公布最新的利率决议，市场普遍预计美联储将继续按兵不动。但最近一系列数据释放出(💞)美国经济衰退的信号，加上(shàng )美国总统特(tè )朗普多次喊话降息，让(ràng )美(🐆)联储面临(lín )不小的压力。有分析(😢)称(chēng )，本周美联储议息会议上，美联储(chǔ(🏆) )主席鲍威尔可能会以“鹰派”基调(🐥)反驳美联储将受到白宫影响的说法，或(🚶)导致特朗普与鲍威尔冲突再度升级。另外，美银指出，投资者预期特朗普在执政的第二个(🚿)百日将转向“三(sān )低”政策，即降低利率、降低关税(shuì )和降低税收(shōu )。

　　(🍴)针对“七站两场(chǎng )”将出现的返程(🙂)客流高峰，北京交(jiāo )通部门综合施策做(👾)好“七站两场”接续保障，实行“一站(🐚)一场一策”，建立多部门协同、多方式联(🦀)动的立体化保障体系，实现抵离京旅客高效疏运。

　　“文化特派员不能只做‘辅导员’(✔)，更要成为‘营销官’。”一直以来(lái )，邵菲将品牌思维贯穿(chuān )始终，以小而(🐍)美、精而潮的活动设(shè )计，让文(💑)化实现“全龄段”覆盖，并从社区走向全国(🦐)。

　　首先，蛋白质有较高的食物(🈴)热效应，并使人容易兴奋，所以过多的蛋(🆑)白质食物并不利(🐻)于安静入眠。

　　网安部门根据《中华人民共(gòng )和国网络安全法》第四(sì(🐒) )十四条第一(yī )款、六十四条第二款之(zhī )规定，对该装饰工程公司进行(🈸)了行(háng )政处罚。

　　“以前他们总(😒)说‘没空’，现在是问‘下次什么时候(💁)’，这就是文化生根的声音。”在邵菲看来，若能帮助年轻人找到价值和归(🍯)属感，这个城市才(🧐)能留住他们的心。