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　　2 坚持运动的(♿)人，肌肉质量更好

　　“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天(tiān )都补不(bú )回(🎱)来。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视(🚶)伤血”，熬夜刷手机消耗的不(bú )只是电(diàn )量，还(hái )有你的气血。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。

　　(🕕)7 坚持运动的人，代谢功能更好

　　现在，每周一次的音乐课，成了(le )朱老师(shī )和孩子(zǐ )们的双向奔赴。朱(🤰)超敬说，这段美妙的音乐旅程，不会画上休止符。

　　1 坚持运动的人，皮肤紧致年轻

　　旅客在昆明机(😩)场口岸排(pái )队候检(jiǎn )。昆明(míng )边检站 供图

　　还是加速衰老的催化剂？

　　5月3日，游演队伍展现多(💈)彩民族风情。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县举行(háng )2025年佤族(zú )司岗里(lǐ )摸你黑狂欢节民族民间(🚷)文化艺术游演，展示当地传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄　　奥斯卡普洱5月5日电(👕) (罗耕)5月1日(rì )至5日，第十九(jiǔ )届孟连娜允神鱼节举行。在此期间，中缅边境勐啊口岸共验放出入境旅客(🥩)25468人次，同比上升65.34%，其中共9375名缅甸游客经该口岸前来(lái )参加活(huó )动、探(tàn )亲、购物等。