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　　9 坚持运动的人，更瘦更有气质

　　“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来(lái )。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜(🍾)(yè )刷手机(🚣)更(gèng )耗气(📐)血，中医讲(🦕)“久视伤血(🛫)”，熬夜刷手(😘)机消耗的不只是电量，还有你(nǐ )的气血。此外，熬夜看手机(👸)还容易诱发青光眼。

　　“这里将建成300亩星空露营康养基地，移动露营台、药膳食疗餐厅、森林研学步(bù )道、停车场等配套基础设施都在规划中，预计开业后会吸引大量游客。”余叶敏(mǐn )指向一片开阔地算(🕐)着发展账(🥫)。

　　梦想(🉑)无远弗届(🏭)，时代广阔(〽)无垠。身处(chù )强国建设(shè )、民族复兴的关键时期，吃劲的(🙄)时候，也(yě )正是青年人大显身手的时候。

　　今年(nián )“五一”假期，长江干线沿江群众出行需(xū )求旺盛，水上旅游、观光、文体活动增多。重庆、武汉、宜昌、宜宾、荆州、九(jiǔ )江、芜湖等地两江游、夜游持(⏬)续火热，辖(🕴)区客运量(🚉)再创新高(🆕)。5月2日、3日(🍿)(rì )、4日，连(lián )续3天长江水上客运总量超过30万人次；5月3日(🚰)(rì )出行人数达到顶峰，超过36万人次。

　　朱超敬：他们其实观察很仔细的，你觉得(dé )你在爱他们的同时，其实他们真的是很爱你。有时候我换个水杯，或者戴了个首(shǒu )饰，这些细节，其实我都不太注意，但是每次(🍵)来了之后(🥍)，他们一下(🐙)就能(néng )看(🚁)到。我(wǒ )感(🥩)觉他们对我的观察，特别仔细，其实他(tā )并不是在观察你(🌍)，而是他在用心爱你。