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　　此外，与会各国外长对中(zhōng )东和北非地区持续冲(📷)突表示严重关切。会议期间各国(💠)代表还阐述(shù )了各自在联合国(🌭)安全理事会和联合国大会等相关论坛上就乌克兰(lán )冲突所表达的国(🕞)家立场。对于包括“非洲和平倡议(❇)”和“和平之(zhī )友小组”的成立，通过(🐍)官(guān )方对话和外交手段和平解决冲突，表示期待。

　　“年轻人并非(fēi )不爱玩，只是没遇到让他们‘上头(🤜)’的东西。”担任文化特派员(yuán )之(🆙)初，邵菲敏锐意识到，互联网时代(🖱)青年群体对文化活动的需求(qiú )已不是简单的“凑热闹”，他们更追求新奇(📈)感、科技感和深度参(cān )与。

　　(🐩)总之，吃好才能(néng )睡好，这话真的(🕟)没错。如果你长期为睡眠质量差所苦，各种方法(fǎ )都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营养(🥙)是否合理(lǐ )，主食有没有吃够。也(🤢)许晚餐增加半碗饭的主食，就能(📀)让你找回(huí )久违的香甜睡眠。　　失眠，已经成为困扰当代人的一个(🐮)常见(jiàn )问题。有不少人无论吃什(🔫)(shí )么保健品，无论换什么床垫、(😌)枕头，甚至坚持每天运动，躺在床(chuáng )上还是辗转反侧，或者频频发生夜醒。

　　总之，吃好才能睡好(hǎo )，这话(🦍)真的没错。如果你(nǐ )长期为睡眠(🚿)质量差所苦，各种方法都难(nán )以(🎴)奏效，不妨咨询营养专(zhuān )业人士，看看自己的营养是否合理，主(zhǔ )食有没(✖)有吃够。也许晚餐(cān )增加半碗饭(🍶)的主食，就能让你找回久违的香(🥏)甜睡眠。　　失眠(mián )，已经成为困扰当代人的一个常见问题。有不少人(🏙)无论吃什么保(bǎo )健品，无论换什(🗃)么床垫、枕头，甚至坚持每天运(👂)动，躺在床上还(hái )是辗转反侧，或(🎎)者频频发(fā )生夜醒。

　　如果有以上情况，建议思考一下有没有这个原(🐏)因——主食吃得太少，特别是晚(🏂)餐少吃或不吃主食导致的失眠(🍺)。这种(zhǒng )因缺乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保健品难以改善的，而是(🚶)(shì )需要把无糖无油的主食吃(chī(🚡) )够。

　　这两天，一场前所未有的(🚜)“天(tiān )坑”音乐会也在湖北宣恩(ēn )矅天眼景区震撼上演，为游客带来了一场自然奇观与人文艺术跨(kuà )界(♑)碰撞的视听盛宴。地质奇观与交(🔲)响音乐的碰撞，解锁了假期新(xī(🖼)n )玩法，也让众多游客沉浸其中。　　央视网消息：“五一”假(jiǎ )期，位于北(🍔)京房山的溶洞(dòng )探险、地下暗(🗻)河航行等小众溶洞游玩项(xiàng )目(🌬)受到了游客们青睐，假(jiǎ )期期间有不少游客专门前往溶洞打卡。接下来，我们跟随记者去(qù )看看溶洞里(💺)有什么奥秘。

　　如果能吃到一(🈚)部分全谷杂粮，比如(rú )一半大米(🔜)一半糙米煮的饭，效果更好。因为糙米中含有比精白米(mǐ )多几倍的γ-氨(📧)基丁酸和B族(zú )维生素，而且糙米(😸)饭的消化速度较慢，缓慢释放葡(🤤)萄糖，更有利(lì )于持续合成糖原而不是合成脂肪。