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　　坚持(chí )运动的(🚌)人不仅有利于减肥，还(hái )有利于全身骨骼肌系统的强健(jiàn )。而功能强大的肌肉更能(🚞)伸展体态、挺拔身姿，让人(💵)看起来更有气质、更好看(🧙)。

　　走进中药材种植基地，工人们正熟练地施肥、挖(wā )排水沟。“在这里每年能挣五(wǔ )六万元，像我这样年纪大(🦊)了，在家门口就能挣到钱，知(🏓)足得(dé )很。”60岁的潘江海笑着(🌔)告诉记(jì )者。

　　近日，云南省红河哈(hā )尼族彝族自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆(🐡)花迎来盛花期，一团团、一(🐴)簇簇粉色的花朵如云似霞(🍦)，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一”假期，这(zhè )片绝美的粉色花海成市民游客(kè )打卡的网红地(🌏)。图为异龙湖畔(pàn )竞相绽放(💫)的神黄豆花吸引市民(mín )游(🕔)客打卡拍照。徐俊 摄　　奥斯卡普洱4月30日电 (黄兴鸿)云南省普洱市西盟佤族自治(👁)县成立60周年庆祝大会30日举(🥡)行。身着盛装的各族民众欢(⏮)聚一堂、载歌载舞，共同庆(qìng )祝这一重要时刻。全国人大民(mín )委、国家民委以及云南省、普(pǔ )洱市分别派出(🤯)祝贺团对西盟佤(wǎ )族自治(🕤)县成立60周年表达祝贺。

　　(📓)朱超敬：有时候我车刚停(tíng )，他们就“哗”一下，从教室跑出来，糖果老师你来了，我们好(👲)想你啊。他们对你的那种期(🏚)盼和他很真诚的言语，让你(🌻)瞬间就觉得好(hǎo )有价值，所有不开心的事情，你可能都会抛之脑后。不是我(wǒ )有多伟大，是他们给我带来了(le )很多(🔓)的欢乐，我们是彼此成就(jiù(💭) )的。

　　随着森林康养共同(🚵)富(fù )裕综合体项目完成验收，这片曾经沉寂的山林，正通过“政府+经营主体+村集体+农(✉)户”的创新机制，将绿水青山(⏯)转化为金山银山，为偏(piān )远(⏭)山村蹚出一条“生态美、产(chǎn )业兴、百姓富”的共富之路。

　　《南唐李后主》剧照。广(guǎng )州粤剧院 供图

　　气血充(🚒)足：夜晚入睡快、睡眠稳(🥂)、呼吸均(jun1 )匀，可以睡到自然(🌃)醒。

　　很多人一想到运动，就会马上联想到“我要自律起来，每天都坚持运动”。其实越(🍰)来越多研究发现，健康(kāng )运(🤟)动不要过于苛求自己自律(🌝)。

　　“DNA甲基化年龄”究竟‌是(🐳)(shì )什么？这是通过测量人体DNA的甲(jiǎ )基化水平，来估算的身体生物(wù )年龄，这种方法(🕖)被称为“表观(guān )遗传时钟”。因(✖)此，运动会让身体的DNA甲基化(🐟)年龄更年轻，也就意味着运动确实可以有效地的延缓身体衰(shuāi )老。

　　气血充足：(🙊)成人牙齿(chǐ )洁白、光泽、(🐧)滑润，齿上无垢(gòu )浊，齿龈淡(🔁)红润泽。