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　　9 坚持运(yùn )动的人，更瘦更有气质

　　4月30日，嘉宾、当地民众(🌹)观看民族情景(jǐng )舞蹈诗《阿佤人(🔜)民唱新歌(gē )》。黄兴鸿 摄

　　按摩(💅)足三里，有助于补益脾胃、调养气血。长(zhǎng )期坚持有延缓衰老的效果，还(🕸)可以起到保养皮肤的作用，使肌(🐾)肤(fū )紧致、脸色红润有光泽。

　(🌝)　“我始终觉得，这些都是平凡的小(xiǎo )事。”邓兰舟说，这种脚(jiǎo )踏实地、甘于奉献的精神，激励着他永远向(⛲)前走。

　　坚持运动(dòng )和从不运(🕴)动的人，可能一两天没差别，但时(🎪)间一长身体多方面差(chà )别却很明显！

　　《南唐李后主》剧照。广州粤剧院(👙) 供图

　　如(rú )果想让这款汤的(🤧)口感和味(wèi )道更好，可以在汤中(🌃)打入一个鸡蛋，加(jiā )适量红糖。红糖可以补虚(xū )，鸡蛋营养丰富，也有补虚的作用。

　　从守山乏术到养山(🛰)富民(mín )，从林下生金到康养兴镇(👊)，从资源闲置到全链开发，昌化镇(🍦)正用(yòng )“林业+”的妙笔，在浙西群峰间绘就新时代“溪山行旅图”。(完(wán ))　　(😊)奥斯卡昆明5月5日电(diàn ) (陈志蓉)“五(🌮)一”假期，昆明长水国际机(jī )场出(🗿)入境客流持续走高。5月1日0时至5月(💋)5日12时，昆明出入境边防检查站在昆明长水国际机场口(kǒu )岸累计查验出(🖼)入境旅客4.17万余人次，同比增长11.4%，其(🧥)中外籍旅客1.14万余(yú )人次，同比增(🤰)长35%。

　　2 坚(jiān )持运动的人，肌肉质量更好