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　　北京交通部门提醒：根(gēn )据气象部门预报，4日夜间有(yǒu )小雨，5日(🏺)白(🌭)天(🔛)有阵雨或雷阵(zhèn )雨。雨天路面湿滑，对假期(qī )返程有不利影响。请广大市(shì )民关注临近天气和路况信息(xī )，合理规划返程方式、时间和路线，错峰(🙏)返(🐧)京(🥂)，注(🙉)意行车安全。“七站两场”周边道路交通压力大，周边道路易拥堵，倡导市民优选公共交通出(chū )行。(完)　　记者从交通运(yùn )输部了解到，“五一”假期(qī(🏍) )第(😂)五(🍝)天，交通出行保持高位(wèi )运行，今天(5日)将迎来返程高(gāo )峰，交通部门多措并举加大(dà )出行保障力度。

　　总之，吃好才能睡好，这话真的没错。如果你(🤜)长(🐷)期(🎨)为睡眠质量差所苦，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看(kàn )自己的营养是否合理，主食(shí )有没有吃够。也许晚餐增加(jiā )半碗饭的主食(🌑)，就(🌾)能(🌟)让你找(zhǎo )回久违的香甜睡眠。　　失眠，已经成为困扰当代人(rén )的一个常见问题。有不少人无论吃什么保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至坚(🐺)持(😹)每(🎪)天运动，躺在床上还是辗转反侧，或者频频发生夜醒。

　　轨道交通方面，充分发挥轨(guǐ )道交通大客流运输优势，坚(jiān )持“组网延时”“按需延时(shí )”的工作(😖)原(➕)则(🤧)，针对性制定(dìng )重点场站夜间延时措施。具(jù )体措施如下：

　　4月22日，现货黄金价格一度突破3500美元/盎司的历史高位，点燃市场热情，但随后迅速回(🌬)落(✨)，截(🚟)至4月29日已跌至3324美元/盎司附近。

　　上(shàng )周六，在伯克希尔-哈撒韦公(gōng )司股东大会上，94岁的巴菲特(tè )在问答环节尾声宣布，计划(huá )今年年底辞去公司(🐸)首(🔴)席(⛰)执行(háng )官一职。巴菲特还严厉批评(píng )特朗普政府的关税政策和贸易保护主义政策，强调“贸易不应该是武器”。另外，他认为美国政府不负责任的财(🔪)政(🆔)政(🕜)策可能会削弱美元的价值，并表示不会投资大幅贬值的(de )货币。当天，公司公布2025年第(dì )一季度财报，经营利润同比(bǐ )大幅下跌，由于其业务涵盖(gài )运输(🚩)、(🏘)能(🚿)源、零售等多个领(lǐng )域，公司警告称关税或进一步影响利润。

　　第三方面，少吃主食不等于能有效控糖。

　　北京交通部门提醒：根据(jù )气象(🙃)部(📕)门(🚽)预报，4日夜间有小(xiǎo )雨，5日白天有阵雨或雷阵雨(yǔ )。雨天路面湿滑，对假期返(fǎn )程有不利影响。请广大市民(mín )关注临近天气和路况信息，合理规划返程(💛)方(🐫)式(🛹)、时间和(hé )路线，错峰返京，注意行车安全。“七站两场”周边道路交通压力大，周边道路易拥堵，倡导市民优选公共交通出行(háng )。(完)　　记者从交通(💦)运(🎏)输(💛)(shū )部了解到，“五一”假期第(dì )五天，交通出行保持高位运(yùn )行，今天(5日)将迎来返程高峰(fēng )，交通部门多措并举加大出(chū )行保障力度。

　　首先，蛋白质(🏩)有(🔼)较(👥)高(🏂)的食物热效应，并使人容易兴奋，所以过多的蛋白质食物并不利于安静入眠。