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　　不用苛求自(zì )己太自律

　　健(jiàn )康运动

　　按摩(mó )足(🔫)三里，有助于(🔗)补益脾胃、(🌴)调养气血。长期坚持有延缓衰老的效果，还可以起到保养皮肤的作用，使(shǐ )肌肤紧致、脸色(sè )红润有光泽。

　　健康运动(🛣)

　　一碗汤(🔒)：当归补血(🖤)蛋花汤

　　(🐅)朱超敬：培训机构一般是周六周日比较忙，我们周一是公休，孩子去上(shàng )学，老公去上班(bān )，我在家也没事(shì )。我就可期盼(👈)每个星期一(👬)，去上三清小(㊙)学上课了，感觉是一次小小的旅行，最起码出去放松了一下。