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　　2025年4月，南方医科(kē )大(🧒)学公共卫生学院的研究(🕙)人员在《美国心脏协会杂(🌶)志》上发表的一篇研究指(📱)出，无需每天都保(bǎo )持自律运动，仅周末 2 天完成指南推荐的运动量(每周150-300 分钟中等强度运动)，在降低全因、心血管、癌症等死亡风险方面，与规律运动具有相似的效果。

　　5月3日，上(🛀)万人在孟连体验捉鱼乐(🎥)趣。孟连县融媒体中心 供(😂)图

　　音乐课堂筑梦

　(💃)　泡脚时喜欢泡到满身(👝)大汗，也是很伤气血的。气(😆)(qì )随津伤，津和汗是同源的，如果出汗过多，津血随着外泄，气也会随着津液外泄，就容易造成(chéng )气血不足。

　　3 坚持运动的人，心肺功能更好

　　活动期间，西盟县还举行60周年成就展(🐼)、“中(zhōng )华民族一家亲”篝(🕒)火狂欢活动等系列县庆(❎)活动，全方位展示60年来经(🛡)济社会发展成就。(完)　(🕜)　都说“运动能够抗衰老(😗)”，但也有些人发现自己坚(🛹)持跑步一段时间后，反而看上去面部皱纹好(hǎo )像变多了，更“显老”了。这也让很多人疑惑：运动究竟是延缓衰老的“良方”，还是过度消(xiāo )耗体力、加速衰老的“催化剂”？最近清华大学(😄)的一项研究揭开了真相(🈹)。