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　　建议：吃饭时要专心，不要刷视频或(🐰)干别的事情。注意早(zǎo )上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令(lìng )，胃(🎊)中空，不利于养气血。

　　建议：每天玩手机总时长最好(💚)不超(chāo )过两个小时(shí )。注意睡前不要玩手机，睡觉时间不要晚于23:00。

　　这些年，高煜服(fú )务了许多来自天南海北的乘客(kè )，给她印象最(🎻)深的是一个小女孩。当时女孩正拄着盲杖走在盲道上，高(😒)煜上前(qián )想要帮助她，却被孩子的母亲(qīn )拦住了。“这位妈(💞)妈告诉我，自己家住在无锡，每周一、周五要乘(chéng )坐高铁(🏄)从无(wú )锡往返上海，中途要由我们这座枢纽站乘坐地铁10号线，将女儿送到(dào )盲童学校。”高煜分享道，“她说，这是女儿今后的求学路，希望(😦)孩子能提前适应一下。”

　　3 坚持运动的(de )人，心肺功能更好(⬛)

　　本报通(tōng )讯员 赵明

　　村民的笑脸背后，是项目带(🍻)来的切实改变：村集体通(tōng )过林地流转(zhuǎn )获得400余万元(📫)租金，30多名村民实现“家门口”就业，高峰期用工达50余(yú )人。特别是该项目创新帮扶模(mó )式，由企业(yè )开辟60亩中药材共富种植园，统一运营管理，让山林经济变身“聚宝(bǎo )盆”。

　　破题：从“绿富分(fè(🥇)n )离”到创新融合