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　　- 少吃(🍢)主食不等于能降低热量摄入

　　第(🍌)三方面，少吃主(zhǔ )食(📢)不等于能(néng )有效控糖。

　　不吃主(zhǔ )食或吃太少(shǎo )

　　(👛)少吃主(zhǔ )食只能短期(qī )变瘦，此后很难再减，稍微多吃一(✌)点就会反弹，而情绪却越来越焦虑，失眠越来越严重。

　　(🕡)投资风向的转变，在消费市场上也有所体现。第一财经在(✉)上海看到，多家金店(🐚)虽然人头攒动，但不少消费者不再只盯着(zhe )黄金饰品，而是(😗)开始在(zài )铂金、白银(yín )饰品柜台前(qián )驻足挑选。“最近来(💒)问铂金、白银首饰的顾客明显多了。”上海市区一家金饰(🏼)品牌店员说，大家都觉得现在买黄金饰品太贵，相比之下(🌸)，铂金和白银首饰不仅价格更实惠，款式也很多样，很适合(🐁)日常佩戴。

　　“年轻(🚶)人并非不爱玩，只(zhī )是没遇到让(ràng )他们‘上头(tóu )’的东(👌)西。”担任文化(huà )特派员之初(chū )，邵菲敏锐意识到，互联网时(📼)代青年群体对文化活动的需求已不是简单的“凑热闹”，他(🚉)们更追求新奇感、科技感和深度参与。

　　吃多少主食(🌛)才算够？