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　　总之，吃好才能睡好。如果你(nǐ )长期为睡眠质量差所苦恼，各种方法都难以奏效，不妨(fáng )咨询(🔩)营养专业人士，看看自己的营(⛩)养是否合(hé )理，主食有没有吃(💮)(chī )够。也许晚餐增加半碗(🚼)饭的(🏢)主食，就(jiù )能让你找回久(🧜)违的(de )香甜睡眠。(央视新闻客户端）　　突然，你又一次醒(xǐng )了。

　　文化活动的目的不仅是为了“热闹”，更是构(gòu )建青年与城市的深度链接。

　　如果是这种情况，建议(yì )你思考一下有没有(🆑)以下这个导致失眠的原因(yī(😿)n )：主食吃得太少，特别是晚餐(📄)少吃或不吃主食。

　　贵(😢)(guì )金(⛩)属期货方面，全(quán )球贸易(🙊)紧张局势缓和、投资者避险情(qíng )绪降温，加之美元(yuán )指数小幅反弹，上周四国际金价跌至两周来低点，上周(zhōu )累计下跌1.67%，已连续第二周下跌。

　　首先，因为能量供(gòng )应不足，身体就会想办法(🚣)“节能”，让你无精打采，减少消耗(🛸)。就算你强迫自己运动，运动之(🌨)后也(yě )会感觉特别疲劳(🙌)。一旦(💸)人的精力和体力改善了(🔻)，多吃的(de )这几口饭，会被活(huó )跃的身体状态消耗掉，并不会变成肥肉堆积在身上。

　　2023年以来，多家电商平台在售后服务规则中增加“仅退(tuì )款”条款。一时间，“仅退款”成为电商平台比拼规则、争(⤴)夺用户的焦点。随着实践的深(🎻)入，一些(xiē )问题也逐渐暴露出(🕥)(chū )来。最突出的问题就是(🐪)该政(📰)策被一些(xiē )消费者恶意(💌)利用，形成了所谓的“薅羊毛”现象，甚至滋生了职业诈骗团(tuán )伙，严重损害了商家的利益，也影响了平台的信誉和正(zhèng )常运营。

　　虽然有关营养素与失眠之间关系的研究结果不一，但碳水化(🛡)合物与入睡速度、睡眠时(shí(🎣) )间、睡眠连续性和(hé )睡(🚾)眠阶(🛷)段之间有关，已经有多项(📄)研究(😺)(jiū )证实。[1]

　　针对企(qǐ )业(👐)新造船舶耗用润滑油实际需求，大连港湾海关创新实(shí )施‘保税滑油’监管模式，优化企业进口润滑油备案、船舶出口耗用核定等业务流程，提升惠企政策落地见效。自“保税滑油”政策实(🆑)施以来，该关已累(lèi )计监管企(㊗)业进口润(rùn )滑油11000余吨，节(💹)省税(🔬)费支出约2800万元人民(mín )币(🎠)。(完)(📭)　　奥斯(sī )卡北京5月4日电 (记者 吕少威)记者4日从北京市交通委获悉，5月4日、5日，北京高速公路迎返京车流高峰。受车流量大(dà )及降雨天气等因素影响，16-20时，京藏、京承、京礼、京平、京港澳、京开、京哈、首都机(📂)场高速等高(gāo )速进京方向以(🤓)及六(liù )环路部分路段易(🐸)出现(⬜)通行缓慢情况。京藏康庄(💗)、京(🧚)承司(sī )马台、京港澳琉璃河、京沪应寺等部分进京检查站容易(yì )出现车辆排队情况。