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　　特别说明，吃够主食，绝不意(🥋)味着可以随心所欲地吃甜(💤)食、吃油炸食(🌺)品(pǐn )、吃营养价值很低的淀粉食品。

　　最(zuì )后，少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可(kě )能原因之一。失眠或(huò )睡眠(📥)不足与肥胖的关联已经得(🗡)到学界的(de )广泛(🤵)认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精(jīng )力不足，运动意愿下降，进一步促进肥(féi )胖。

　　这种(📆)“凌晨三四点睡醒后睡不着(🚴)”的场(chǎng )景，你是(🤡)否经历过？

　　上海期货交易所库存数据显示，白银期货库存连续三周减少，分别在4月11日、18日、25日(rì )当周减少了194823千克、(💔)54898千克和13623千克。

　　上(shàng )周六(🚟)，在伯克希尔-哈(💻)撒韦公司股东大会上，94岁的(de )巴菲特在问答环节尾声宣布，计划今年(nián )年底辞去公司首席执行官(🛬)一职。巴菲特还严厉批(pī )评(🥨)特朗普政府的(🎫)关税政策和贸易保护主义政策，强调“贸易不应该是武器”。另外，他(tā )认为美国政府不负责(zé )任的财政政策可能会削弱美元(📡)的价值，并表示不会投资大(👏)幅贬值的货币(🤓)。当天，公司公(gōng )布2025年第一季度财报，经营利润同比大幅(fú )下跌，由于其业务涵盖运输、能源、零(😫)售等多个(gè )领域，公司警告(🗣)称关税或进一(🆑)步影响利润(🌜)。

　　第六，适度的淀粉类食物能帮助血糖水(shuǐ )平保持稳定，避免夜(yè )间低血糖。