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　　少(shǎo )吃主食只能短期变瘦，此后很难再减，稍微多吃一点就会反弹(dàn )，而情绪却越来越焦虑，失眠越来越严重。

　　“去年我们交(jiāo )付多用途(🕒)纸(🙋)浆(🚬)船11艘，今年预计交付12艘。”大连中(zhōng )远海运重工有限公司物资部副经理刘宇介绍说，得益于海关的(de )支持，企业在加工贸易手册备案、增项变更进口(kǒ(🧀)u )、(💀)单(🕯)耗核定申(shēn )报等环节特别顺畅，推动了整体建造效率的提升(shēng )。

　　总之，吃好才能睡好。如果你长期为睡眠(mián )质量差所苦恼(nǎo )，各种方法都难以(📡)奏(♋)效(💪)，不(🛀)妨咨询营养专业人士(shì )，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加(jiā )半碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。(央视新闻客(🐔)户(🔦)(hù(♟) )端）　　突然，你又一次醒了。

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　　第六，适度的淀粉类食物能帮助血糖水平保持稳定，避免夜间(jiān )低血糖。

　　本周欧洲多国央行公布(💹)利(🔌)率(👉)决议 欧(ōu )美多家公司将公布最新财报

　　各国外长主张采取多边方式，尊重各国在可持续发展、消除饥饿和贫困以及充(chōng )分应对气候变(bià(🚪)n )化(⛲)挑(🚹)战等重大全球问题上的观点和立场，对不符(fú )合WTO规则的不合理单边保护主义措施的抬头表示严重关切，包括(kuò )不加区别地提高互惠关税和非关(📏)税(🔡)措(🐨)施。