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　　立(lì )夏以后，天气渐热，运动需适当，不可剧烈运动。应选择散(😉)步、慢跑、打太极拳等慢(màn )节奏的(de )有氧运动(🚁)，时间不宜超过1小(👾)时。‍除此之外，夏(🎋)季运动健身还要(🦄)注意什么？

　　(🎾)在北(běi )方，山(shān )东(🍎)烟台和辽宁大连的初夏是樱桃的天下。得益于辽东半岛和山东半岛沿海的地理优势，以及(jí )独特的(de )海洋性季风气候，烟台和大连都是优质的樱桃产区。这里春季的平均(🥂)气温在10℃至15℃之(zhī )间。在(zài )樱桃的生长关键期(🌘)，开花期和结果期(💼)，既不会出现倒春(📢)寒冻伤花朵和幼(⏳)果，又能保证(zhèng )足(🏗)够的(de )热量促进生(🙏)长。得天独厚的环境，让一颗颗饱满圆润、色泽艳丽的樱桃孕育而生。

　　范戴(dài )克、萨(sà )拉赫、阿里松等核心球员整个赛季都保持了出色的状态，这是利物浦能够在(💌)积分榜上(shàng )大幅甩(shuǎi )开其他球队的重要因素(🎶)。以萨拉赫为例，截(🛸)至目前他已在本(🎸)赛季英超中交出(🕷)了27球+18助攻(gōng )的恐(😯)怖(bù )数据，双榜排(👐)名第一。如果不是利物浦在欧冠联赛中出局较早，他必定是今年金球奖的第一(yī )候选。

　　绛(jiàng )州署景区广场上，杨碧云蹲身为儿子郭梓硕系紧鞋带。这个“Z世代”妈妈加入(rù )新绛县(xiàn )爱心公益联盟已有7年。工作热情很(😋)高的她，是115名志愿(💖)者的“联络员”和“服(⬇)务员”。

　　芒(máng )果(🧦)：热带风情的“阳(🏁)光滋味”

　　图片(👴)来源：英超联赛社交媒体

　　“未来，我们将继续打(dǎ )磨剧目(mù )，让西(xī )南联大精神‘走得更远’。”沈建鑫说。(完)　　位于金边的柬埔寨国立理工(gōng )学院有(yǒu )一座7层的现代化教学楼，澜湄职业教育培训中心暨柬埔(🥡)寨鲁班工坊就设(🐴)在这里。记者(zhě )采(🤶)访时(shí )招生考试(👁)正在进行，教学楼(🗡)里聚集着不少学(🚘)生。柬埔寨鲁班工坊负责人吉特·雷乌特说：“学生们都知道(dào )这里教学质量高，就业有保障，近年来我们的招生规模屡创新高。”

　　传承(chéng )也在于(yú )对梦想的执着和对胜利的渴望。全红婵的搭档兼对手、本站独揽3金的陈芋汐称，在(🐍)“水立方(fāng )”夺冠有(🦐)特殊意义：“2008年陈(🌊)若琳姐在‘水立(🚤)方’拿下奥运金(😵)牌的时候，也是我梦想开始的地(dì )方，所以对于我来说会有不一样的感受，也有不一样的意义。”

　　发布会现场。禹瑞斋 摄(shè )