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　　5月3日，游演队伍展现多彩民(🐕)族风情(💲)。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县(xiàn )举(jǔ )行(háng )2025年(nián )佤(wǎ(🤟) )族(zú )司岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺术游演，展示当(🆒)地传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄

　　随(🕊)着他的目光望去，云海松涛尽收眼底。山谷间，2400立方米石坎挡(♋)墙如巨龙盘桓，沿溯溪游步道拾级而上，100盏太阳能路灯次第(🎒)点亮，曾(🍜)经的沉寂山林已蜕变为生态经(jīng )济(jì )的(de )新(xīn )起(qǐ )点(diǎn )。

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　　“一夕不卧，百日不复”，意(🔙)思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所以(🍕)，别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而(🌻)熬夜刷(🎮)手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的(🧣)不只是(🦖)电量，还有(yǒu )你(nǐ )的(de )气(qì )血(xuè )。此外，熬夜看手机还容易诱发(🎭)青光眼。

　　建议：休息日尽量不要一直躺着，适当站起来(㊗)活动活动。平时也不要久坐，连续静坐不要超过50分钟，中途可(🉐)以站起来接杯水，活动活动身体。

　　长期饮食不节、过食(🦕)生冷寒(🔟)凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃运化，不利于气(qì )血(xuè )生(🤴)(shēng )成(chéng )。

　　5月3日，拉木鼓方阵展现多彩民族风情。当日，云南(💅)省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢(🥉)节民族民间文化艺术游演，展示当地传统文化和多彩民族(🔄)风情。中新社记者 李嘉娴 摄