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　　不(🌀)吃主食或吃太少

　　一(yī )方面，少吃主食不等于能变瘦。

　　(🌲)我们看到的这(zhè )些溶洞奇观，通常要经过亿万(wàn )年才能形(⬛)成，地质专家表示，溶洞形成不易，大家(jiā )在沉浸式游览体验它(🙋)的独特魅力之余，一定要注意(yì )保护好这些珍贵的遗产。

　(🎄)　(🐨)“饭搭子、健身搭子(zǐ )、演唱会搭子……让身边的陌生邻(📟)居成为‘新熟人(rén )’。”邵菲希望通过研学、青年夜校等一系(👠)列社群(qún )活动，鼓励年轻人走出家门，以兴趣为媒介与志同(🏊)道合的人相遇。在她看来，文(wén )化活动的意义，就是让年轻人从(🐹)“点赞之交”变成(chéng )“并肩之友”。

　　有利于预防失眠

　　二、(👦)关(👏)注(zhù )广告宣传，理性消费。提示广大消费者，尤其是老(lǎo )年群(⛏)体要守好手中的“钱袋子(zǐ )”，不要轻信假冒名(míng )医、神医或者(🖤)冒用知名专家名(míng )义、形象推介医疗机构、医疗服务的(🈚)“神(🌽)医”广告(gào )，以及假借传统中医理论、“伪科学”等虚构、夸(kuā(💪) )大药品功效的“神药”广告；不要被宣称可“减肥(féi )”的压片糖(🎴)果(🎉)、糖茶饮料等网红食品广告所误导，不要轻信“零糖”“零卡”“无(🍥)添加”“不含防腐剂”等无事实依据、违反相关(guān )标准的内容，避(💬)免上当受骗；要仔细分辨广告中人(rén )物身份的真实性，不(💍)要(🌞)轻信所谓专家或假冒名人名(míng )义发布的营销信息。