一路向西 国语版

　　本报记(🔌)者　阮占江 帅标

　　心脏是全身血液循环(huán )的中心，肺是人体重要的呼吸器官(guān )。经常运动可以增强呼吸肌的肌肉强度和力度，改善肺的顺应性，增强肺(🌴)功能及肺(fèi )局部的抵抗力等(🎢)，还可以使心脏搏动更加有力(🔅)和(hé )规律，保证心脏泵血的节(🌨)律和效率(lǜ )，减少心血管疾病(🏂)的发作。

　　聚餐时免不了小(🆚)酌几杯。长期过量饮酒会影响(🈲)气血(xuè )流动，易导致阴阳失调。

　　“问(wèn )君能有几多愁？恰似一江春水向东流。”南唐末(mò )代君主李煜的词作堪称千古绝唱，他(🔯)从一代帝王沦为阶下囚的跌(⏰)宕命运令人唏嘘不(bú )已。《南唐(🤵)李后主》以李煜的传奇(qí )人生(🔧)为主线展开，剧中既有宫廷权(📈)谋的紧张激烈，又有才子佳人(🏃)的缠绵悱恻，是粤(yuè )剧舞台上(🐇)久演不衰的经典之作。

　　朱超敬的本职工作是西安一家培训机构的音乐(lè )老师，周一是一周中为数不多的休(xiū )息时间，过去几年里，她都把这一天留给(🅿)了上三(sān )清小学的孩子们。

　(🌨)　一个多小时(shí )的路程，朱超(🎦)敬已经跑了几百趟，午饭后，她(⚪)的音乐课开始了。

　　两张照(🍌)片分别(bié )为70岁铁人三项运动(🍝)员的大腿肌肉横(héng )断扫描图，和74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫描图(tú )。可以看出，坚持运动的人大腿肌(jī )肉含量明显更多，皮下脂肪更少；久坐的人与之(💊)(zhī )相比，大腿肌肉含量明显流(🏝)失很多(duō )，皮下脂肪更多。

　　(🏅)朱超敬：他们其实观察很仔(❎)细的，你觉得你在爱他们的同(🔺)时(shí )，其实他们真的是很爱你(⏸)。有时候(hòu )我换个水杯，或者戴了个首饰，这些细节，其实(shí )我都不太注意，但是每次来了之后(hòu )，他们一下就能看到。我感觉他们对我的观察，特别仔细，其实他(👺)并不是在观察你(nǐ )，而是他在(🛥)用心爱你。

　　(总台记者 吴成(🎫)轩 阮超(chāo ) 赵振凯 赵亮 马荣达(😸))　　原价上千(qiān )元“贵妇霜(🌛)”网店卖不到百元