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　　2025年4月，清华大学的研究人员在(🔒)《NPJ 衰老与疾病机制(zhì )》期刊(kān )上发表的(🤡)一项研究揭(🈚)开了真相：运动或是最佳的“逆龄密(📇)码”。研究发现：较高(gāo )水平的(de )体力活(❤)动与更年轻的DNA甲基化年龄显著相关，体力活动在促进健康长寿和预防与年(nián )龄相关疾病中起到了重要作(zuò )用。

　　随着森林康养共同富裕(🏒)综合体项目完成验收，这片(piàn )曾经沉(💰)寂的山林，正(zhèng )通过“政府+经营主体+村(🏦)集体+农户”的(🙂)创新机制，将绿水青山转化为金山银(🚑)山，为偏远山(shān )村蹚出(chū )一条“生态美(💘)、产业兴、百姓富”的共富之路。

　　周至县上三清小学老师 梁彦(yàn )鹏：我是一个老教师，以前(qián )也没受过专业训练，音乐课虽然能上，但是和(🍹)朱老师相比，真是天壤之别。她的乐理(🦕)知(zhī )识、发声、技巧，咱达不到。

　　(😅)气血不足：(👝)头发干枯、掉发、发黄、发白、开(😫)(kāi )叉。

　　经常运动的人关节面软骨(🚉)和骨密度的厚度更高，关节周围的肌肉更发达、力量(liàng )更强、关节囊和韧带更厚。从而减轻关节负荷，增加关节的稳固性和灵活性。

　　从广(🤾)(guǎng )袤瀚海到三江之源，从河湟(huáng )谷地(🏀)到昆仑之巅，在青海，清洁低碳的“绿电(🥁)”沿着纵横交(🚨)织的电网奔涌不息，为国(📨)家(jiā )清洁能(🕙)源产业高地建设提供了坚强的网架(🥪)支撑。这背后，是成千上万名高原电力(lì )人几十年如一日的默默坚守(shǒu )。国网青海省电力公司超高压公司运维检修部变电运维管理(lǐ )专责吴(🍷)嘉楠，就是其中的一(yī )员。

　　劳模精(🅰)神，正绽放出更加灿烂的光辉。

　　2025年(😿)4月，南方医科(🔂)大学公共卫(wèi )生学院(yuà(🎫)n )的研究人员(🤽)在《美国心脏协会杂志》上发表的一篇(🚡)研究指出，无需每天都保持自(zì )律运动，仅周末 2 天完成指南(nán )推荐的运动量(每周150-300 分钟中等强度运动)，在降低全因、心血管(guǎn )、癌症等死亡风险方面，与(yǔ )规律运动具有相似的效(😵)果。