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　　朱超敬：(📥)我觉得每个(📃)星(🥉)期来就教一首(shǒu )歌，也没有太大的意义，我想能不(bú )能给孩子们捐一点乐器。二十个非(fēi )洲鼓，一(💮)架钢琴，刚开始就是非洲(zhōu )鼓和钢琴，我们就开始上课了。

　　长期饮食不节、过食生冷寒凉的(🌯)食物(wù )，容易(🧙)损(🔘)伤脾阳，影响脾胃运化，不利于气血生成。

　　中共西盟县委副书记、县人民政府县长张光魁(🕚)介(📩)(jiè )绍，“共产党怎样说，阿佤人民怎(zěn )样做”的铮铮誓言，在西盟融入血(xuè )液、代代相传，如今的西盟(🔘)正如歌(gē )中所描绘的一样“各族人民团结紧向前进，道路越走越宽阔”。

　　坚持(chí )运动的人，患糖(🍆)尿病及代谢(🤞)综(🚵)合征(zhēng )的风险更小。经常运动会使胰岛素分泌下降的同时，胰岛血糖素分泌增(zēng )加，可以降低(🔦)糖(🧔)水平。换句话说，经常运动的人患糖尿病及代谢综合(hé )征的风险也会较小。

　　六年时间(jiān )里，朱(🎍)超敬不只给孩子们带来了音乐知识，课堂内外，她和小朋友们无话(huà )不谈，尽力去解决他们成长(🚎)过程中(zhōng )的(💜)小(💞)烦恼。

　　朱超敬从小就有一个音乐梦想，20世纪90年代，周至县东欢(huān )乐村的村民们，都认识一个(🥚)背(🕊)着电(diàn )子琴去学习的女孩，那就是朱超敬(jìng )。当时，她带着家里卖了三头猪给(gěi )她买的琴，每周辗(🚣)转一个多小时(🚭)，去琴行学习，虽然又苦又累，却总是满(mǎn )心欢喜。

　　不妨试试这3招！