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　　上一堂别开生面的音乐课

　　7 坚持运动的人，代谢功能更好

　　生活中很多不(🛁)经意的(de )习惯

　(😷)　杭州临安昌化镇千亩山林。(受访者 供图)

　　建议(yì )：休息日尽量不要一(🤧)直躺着，适当站(🍒)起来活动活动(🦓)。平时(shí )也不要久坐，连续静坐不要超过50分钟，中途可以站起(qǐ )来接杯水，活动(🚏)活动身体。

　　(🕡)六年时间里，朱超敬不只(zhī )给孩子们带来了音乐知识，课堂内外，她和小朋友们无话(huà )不谈(⏩)，尽力去解决他(🛎)们成长过程中的小烦恼。

　　朱超敬(jìng )：我每次回到上三清学校，走到门口(😵)，看到上三清那(👦)(nà )个牌(pái )子，我就感觉有一种回娘家的感觉。保安大叔说，你(nǐ )回来了，你来了。然后到学校后(👍)，孩子们说，老师(🍇)你来了(le )。让我觉得特别亲切，就像回到我娘家一样。

　　朱超敬(jìng )：我肉眼可见，有很多孩子(🔄)刚开始比较内(💠)向，接触了(le )音乐(lè )之后，我觉得蛮有效果的，能提高他的兴趣爱好，也(yě )可以(yǐ(✋) )改变一下他的(🗜)性格。