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　　(📋)坚持运(yùn )动和从不运(🗽)动的人，可能一(yī )两天(💅)没差别，但时间一长身体多方面差别却很明显！

　　需要注意的是，当归有活血(xuè )功效，孕产妇和月经量特别大的女性要慎食。气血两虚的人可以根据身体情况，适量(liàng )食用。

　　后来，朱超敬又(🛑)(yòu )陆续带来了更多的(🛀)乐器，根据孩子们的喜(🌥)好，分门别类授(shòu )课。

　(Ⓜ)　很多人一想到运动(🥃)(dòng )，就会马上联想到“我(🚦)要自律起来，每天都坚持运动”。其实越来越多研究发现，健(jiàn )康运动不要过于苛求自己自律。

　　本报通讯员 赵明

　　6 坚持运动的人，睡眠质量更(gèng )好

　　假期里，你有没有赖(lài )床、玩手机？(🤔)中医认为，“久卧伤气、(🍏)久坐伤肉”，休息(xī )日久(🐑)躺不动，其实很伤气血(🌊)(xuè )。

　　暨南大学教授(🎡)叶农携50余名学子观看(👞)了《南唐李后主(zhǔ )》演出。叶农感慨：“熟悉(xī )的剧本，全新的诠释！演员们用唯美的舞台和扎实的功底(dǐ )，让历史人物‘活’了起来(lái )。”(完)　　5月3日，舂新米方阵展现多彩民族风情。当日，云南省临(✒)沧市沧源佤族自(zì )治(💌)县举行2025年佤族司岗里(🚑)摸你(nǐ )黑狂欢节民族(🐣)民间文化艺术游演，展(🈷)示当地传统文化和多(☕)(duō )彩民族风情。中新社(🔚)记者 李(lǐ )嘉娴 摄

　　如今的李萌，闲暇之余会为群众砌花台、栽花(huā )架，还会去养老院义务服务(wù )。“能做一些力所能及的事情，能帮助更多群众，我觉得就是劳模精神在(🥊)群众心中最(zuì )好的诠(🍌)释。”她说。

　　【礼通天(😳)下】以媒弘礼，融媒创(🥐)新建消费新生态