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　　荔枝：南国佳果的“甜蜜(🦍)暴(➕)击”

　　六盘山是“黄土高原——川(🚼)滇生态(tài )屏障”的重要组成部分，是宁夏境内面积最大的天然次生林区、动植物和水资(zī )源最富集的区域，森林(🍻)覆(⛳)盖(👰)率达60.1%，是黄土高原西(xī )部具有代(🌜)表性的温带山地森林(lín )生态系统和重要的水源涵养林区。近年来，当地(dì )实施六盘山“山水工程”等项目，让林分质(💗)量(💪)和(💃)生物多样性显著提升。

　　立(lì )夏后，气温逐渐升高，紫外线也较强。因此，运动时间最好选择在清晨或傍晚(wǎn )、选择不剧烈的运动。这样可以避免强(🛵)紫(😵)外线对(duì )皮肤和身体造成损害，同(🌛)时减(jiǎn )少中暑的风险。

　　发布会现场。禹瑞斋 摄

　　“水立方”也是许多人梦想开始的地方。2016年，昌雅妮在此夺得国(😩)际(🔀)泳(➡)联(后更名(míng )为“世界泳联”)世界跳水系列赛北京站男女混合10米台冠军，在国际赛场崭露头(tóu )角。2017年北京站，她拿到女双10米台金牌和女单3米板(bǎn )银牌。从(🦏)跳(💲)台转向跳板，此番(fān )故地重游，已是(🤓)奥运冠军的昌雅妮联手搭档陈艺(yì )文摘得女双3米板桂冠，并向下一个目标出发：“新的奥运周期已经开始，我们(🕖)(men )时(🏏)刻(⛑)准备着面对未知的困难。”

　　5月3日，“芮吉塔”号国际邮轮挂靠大连港(gǎng )。(无人机照片) 张翰真 摄

　　立夏养生 重在“养心(xīn )”