思思操

　　5月5日，来自泰国的(🤫)Salaon Fhahtn即将搭乘航班回国，她说，“这是我(🍵)第一(yī )次和朋(péng )友一(👏)起(qǐ )来中国(guó )，行前(qián )做足了(le )功(⚓)课，云南、北京、四川……该打卡的地方一个都没落(🦅)下。下次来争取走遍中国更多地方。”

　　建议：吃饭时(💛)要专心，不要刷视频或干别的事情。注意早上9点前要吃(📘)完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养气血。

　　很多人锻(🍙)炼后都会觉得呼吸更(gèng )轻松，身(❇)体更(gèng )轻盈，心情也(yě )有所改(gǎi )善。这是因为运动后，脑(🔥)细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长(🗨)期运动也会对大脑产生积极正面的影响。英国一项长(🏻)达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现：随(🌤)着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止认知能力(🏦)下降。

　　来(lái )源：人(rén )民日报(👸)(bào )　　【来自(zì )国新办(bàn )新闻发布会的报道】

　(🧡)　8 坚持运动的人，身体免疫力好

　　从守山乏术到养(🏼)山富民，从林下生金到康养兴镇，从资源闲置到全链开(🐕)发，昌化镇正用“林业+”的妙笔，在浙西群峰间绘就新时代(🎍)“溪山行旅图”。(完)　　奥斯卡昆明5月5日电 (陈志蓉)“五(wǔ(🚍) )一”假(jiǎ )期，昆(kūn )明长水(shuǐ )国际机(📜)(jī )场出入(rù )境客流持续走高。5月1日0时至5月5日12时，昆明出(🐔)入境边防检查站在昆明长水国际机场口岸累计查验(🧑)出入境旅客4.17万余人次，同比增长11.4%，其中外籍旅客1.14万余人(⏬)次，同比增长35%。

　　5 爱吃生冷食物