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　　一个多小时的路程，朱超敬已经(jīng )跑了几百(bǎi )趟，午饭后(🧔)，她的音乐课开始了。

　　“运动是良药(yào )”的说法由来已久，坚持运动有助(🙎)于激发和改善免(🖊)疫(yì )力。人群(qún )统计研究显示，经常锻炼的人，细胞免疫(😵)功能明显优(yōu )于(🤛)那些不运动的人。因此，坚持运动的人，身体免疫(yì )力更(🎍)好，也更不容易生(🏁)病。

　　很多人一想到运动，就会马上(shàng )联想到“我要自律起来，每天都坚(💳)持运动”。其实越(yuè )来越多研究发现，健康运动不要过于苛求自己自律。

　(🗺)　气血(xuè )不足：成人牙齿稀疏、齿根外露、牙龈淡白出血、齿(chǐ )黄(😻)枯落、龈肉萎缩(🍍)。

　　上一堂别开生面的音乐课

　　想要保持气血充(🦐)足、提高免疫力(🐠)，建议做到：“起居有常、饮食有节、运动有度、情志有衡”。做好这“三个(🈲)一(yī )”，帮你把气血补回来↓↓

　　日本国驻重庆总领事(shì )馆总领事(shì(🥪) )高田真里表示，日本与四川省存在着深厚的关联，制(zhì )造业、服务零售(🛥)业等众多领域的(🤝)日本企业落户四川。目前日企正持续扩大在川布局，两(🏒)地始终积极探索(🍦)新的商业合(hé )作机遇。

　　气血不足：指甲颜色淡，没有光泽，指(zhǐ )腹扁(🐪)平、薄弱。