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　　今年“五一”假(❔)期，长江干线(🔦)沿江(jiāng )群众出行需求旺盛，水上旅游、观光、文体活(🍀)动增多。重庆、武汉、宜昌、宜宾、荆州、九江、芜湖(🔄)等地两江(jiāng )游、夜游持续火热，辖区客运量再创新高。5月(yuè )2日、3日(🏉)、(😆)4日，连续3天长江水上客运总量超过30万人次；5月(yuè )3日出(🍈)行人数达到(dào )顶峰，超过36万人次。

　　创新无极限，成长不(👊)设限。青(qīng )年(🛥)只有在经风雨、见世面中，才能成长成材，长成可以(yǐ(👛) )遮风挡雨的参天大树。

　　朱超敬的本职工作是西安一(🍲)(yī )家培训机构的音乐老师，周一是一周中为数不(bú )多的休息时间(🎡)，过(🌾)去几年里，她都把这一天留给了上三(sān )清小学的孩子(🔨)们(men )。

　　坚持运动的人骨骼、关节都会比从不运动的人(🙈)更(gèng )好。经常(📀)运动可以改善骨的血液循环，加强骨的新陈代(dài )谢，使(🐹)骨径增粗、肌质增厚、骨质的排列规则、整齐。随着骨(🤮)形态结构的良好变化，骨的抗折、抗弯(wān )、抗压缩等骨骼(gé )强度(⛷)方(😕)面的能力大幅提高。

　　不用苛(kē )求自己太自律

　　(🗺)差别能有多大？

　　活动期间，西盟县还举行60周年成(ché(🍽)ng )就展、“中华民族一家亲”篝火狂欢活动等系列县庆活(huó )动，全方位(🐦)展示60年来经济社会发展成就。(完)　　都说(shuō )“运动能够(🤙)抗衰老”，但也有些人发现自己坚(jiān )持跑步一段时间(jiān )后，反而看上去(🚠)面部皱纹好像变多了，更“显老”了。这也让很多人疑惑：(🥊)运动究竟是延缓衰老的“良方”，还是过度消耗体力、加速(🐋)衰老的“催化剂”？最近清华(huá )大学的一项研究揭开了真相。

　　人(Ⓜ)到了一定年龄肌肉(ròu )开始流失，到了老年明显运动能力(🔢)下降，腿脚(jiǎo )不利索，而坚持(chí )运动的人则肌肉状态更好(🎾)。曾有运动专(🗳)家分享了“坚持(chí )运动的人和不从不运动的人”大腿肌(🐃)肉扫描图。

　　5月(yuè )3日，拉木鼓方阵展现多彩民族风情。当(🔱)日，云南省临沧(cāng )市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂(🖍)欢节民族(zú )民间文化艺术游演，展示当地传统文化和多(🛰)彩(cǎi )民族风情。中新(xīn )社记者 李嘉娴 摄