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　　作(🎼)者 李一璠

　　严致远(📀)推荐了一套缓(huǎn )解颈椎不(bú )适的推拿方法：患者端坐，操作者在其身后。首先，操作者用手部虎口握住患者颈部(bù )，手指指(zhǐ )腹向中间用力，抓揉30秒左右。接着，双手拇指放置于患者颈部，用拇指指腹沿着颈部(bù )两侧肌肉(ròu )向下(🤭)，做太极圆(🕉)按揉10到15次。然(🍸)后，操作者(🔩)双手放在患(⛸)者肩部，把(😓)肩部肌肉缓缓向上提(💉)(tí )起，重复(fù )该动作5到10次。最后，操作者双手手掌对撑，小指和无名指弯曲，食指及中指用“锤击(jī )法”在患(huàn )者肩颈部叩击15次左右。要注意的是，操作时的力量以患者感到舒适为宜。

　　这个五(wǔ )一假期，乡村游备受青睐，四川武胜的(🥕)小寨村，这(🚛)几天热闹非(🦗)凡。

　　总(🍤)台记者 濮佳(🕎)怡：我现(📘)(xiàn )在乘坐着(zhe )花船行驶(🚤)在村庄中潞溪之上，“潞村”之名就来源于潞溪。400米的潞溪之上则横跨了“腾蛟”“起凤”“化龙”“天保”四座古桥，这四座古桥距今已经有近千年的历史了。江南的(de )初夏，泛(fàn )舟而行，就像人在画中游。伸手就能触摸到古桥斑驳的石纹，低头看，又(🏡)能望见白(🌹)墙(qiáng )黛瓦的(🗂)倒(dǎo )影，可(🎄)谓是浪漫与惬意并存(🧞)。

　　在河南漯河神州(🦖)鸟园，一场非遗八大花火绚烂开演(yǎn )。演出沉(chén )浸式还原了开元五年，杜甫和父母寄居郾城，经历百姓打铁花共庆开元盛世的场景。武术、舞(wǔ )蹈、花火结合，打铁花、风火轮、火壶、喷火、飞天凤凰等八大非遗花火依次上(🐚)演，璀璨绚(❎)丽的花火呈(🧤)现出“铁树(🥖)银花落、万点星辰开(🤼)”的景象。

　　在玉康坎(📍)的带领下，村里已(yǐ )开发出包(bāo )装用纸、手提包、礼盒、纸扇、灯具、装饰画等60余种产品，为傣族传统造纸技艺打开(kāi )了“新大(dà )门”。线上，公司通过社交平台进行宣传推广；线下，游客们可以亲手体验傣纸制作(zuò )，感受非遗(❄)魅力。

　　(💤)游客 杨先生(🥦)：非常有(🔛)创新力，让我们眼前一(🐭)亮，把传统的红色文化和现(xiàn )在信息技(jì )术相结合，身临其境，体验感非常好。

　　位于内蒙古科尔沁草原腹地的保康第一中(zhōng )学，最近(jìn )5年高考喜报连连——该校本科上线率实现“五连升”，从2020年的48.84%一路涨至2024年的76.69%。这所草(cǎo )原中学巨变背(🆚)后，离不开千(🙂)里之外的(😂)一支帮扶力(👲)量。