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　　中国工程院院士、全国中医运(⤵)动医学中心主任 朱立(🤷)国：我们的心(xīn )率一般在中度训练中有一个上限(🖤)和下限，简单的公式是，上限是220减去年龄，再乘以(yǐ )60%，达(😸)到这种心率才起到锻炼的目标。上限(xiàn )尽量不要超过220减去年龄，再乘以70%。

　(🔴)　此(cǐ )次到访的“芮吉塔”号国(guó )际邮轮总(🏡)吨位3.03万吨(🏼)，船长180.45米，船宽25.46米，最大载客量777人。本次乘坐邮轮的境外(⛰)游客将参观游览(lǎn )人(🚬)民广场、星海广场、滨海路、绿山观景(jǐng )台、劳(🕟)动公园等大连景点，深度感受当地(dì )人文底蕴与浪(🥉)漫风情。按照计划，“芮吉(jí )塔”号将于当晚离开大连，随后前往日本(běn )。

　　5月(⏫)3日，“芮吉塔”号国际邮轮挂靠大连港。(无人机(😻)照片) 张翰(👸)真 摄

　　此外，辽宁省高度重视长期资本、耐心资(✉)(zī )本的运用工作，千方(🔘)百计吸引各类资本关(guān )注辽宁、投资辽宁，推动资(💀)金、资本、产(chǎn )业良性循环。

　　图为《西南联大》在(🔀)昆(kūn )明市呈贡区文体活动中心演出现场。云南(nán )师范大学艺术学院 供图(🚤)

　　从千年小渔村摇身一变，成为如今的(🗺)国家级旅(🌾)游休闲街区，云南大理双廊有着霸王鞭的热(rè )闹，三(🌮)道茶的韵味，还有着农民画社的人(rén )情，苍洱风光的震撼……还有更多的(💫)人间(jiān )烟火，只等您来到这里，自己去细细品味(wèi )。

　(🖖)　“作为西南联大衣钵传承者，云南(nán )师范大学创排此剧，正是(shì )对这段历(🚢)史的当代诠释。”云南师范大学艺术学院(yuà(📌)n )副院长李(🥫)晓琼说。

　　5月3日，“芮吉塔”号国际邮轮挂靠大连港。(无(🍘)人机照片) 张翰(hàn )真 摄

　　邮轮旅游作为休闲度假的高端旅(lǚ )游业态，已(🦑)成为旅游城市产业发达、经济(jì )繁荣的重要标志(🌮)。近年来，随着中国进一(yī )步放宽优化外国人过境免(miǎn )签等政策，推出离境(🤪)退税“即买即退”等便利举措(cuò )，吸引众多外籍旅客来(🐺)中国旅游，国际邮(yóu )轮航线也加快恢复。

　　暮色四(🍍)合，绛州(zhōu )署的飞檐翘角染上金晖，巡游归来的汉服(fú )小志愿者蹦跳着跑(🛰)过贡院巷。此刻，志愿(yuàn )红已不再只是流动的风景，而(🦅)是悄然沁入(rù )绛州古城肌理的温情印记(jì )。(完)　(💴)　奥斯卡银川5月5日电(🌌) (记者 李佩珊)这个“五(wǔ )一”假期，携家带口出行游玩的(🥞)不止人类(lèi )。在六盘山余脉的宁夏固原市原州区叠(㊙)叠(dié )沟自然保护区内，护林员用无人机巡护时(shí )，惊喜地从监控中看到有(🌍)一只华北母豹带(dài )着两只活力满满的小豹，正在丛(📅)林中四处游荡。