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　　在银行贵(guì )金属交(👫)易平台(tái )上，投资金条甚至一度出现(🅾)断货情况，目前工商银行、建设银行(🔐)的部分规格的投资金(jīn )条库存也已(🏽)告(gào )急。例如，截至发稿，工商银行20g如意(🐢)金条库存87套，200g仅剩14套。

　　北京交(jiāo )通(🏺)部门提醒：根据气象部门预报，4日夜(🐋)间有小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期(qī )返程有不利影(yǐng )响。请(🏏)广大市民关注临近天气和路况信息(🏰)，合理规划返程方式、时间和路线，错(📲)峰返(fǎn )京，注意行车(chē )安全。“七站两场(🏕)”周边道路交通压力大，周边道路易拥(🐌)堵，倡导市民(mín )优选公共交通(tōng )出行(🚎)。(完)　　记者从交通运输部了解到(🎞)，“五一”假期第五天，交通出行保持高位(wèi )运行，今天(5日(rì ))将迎来返程高峰，交通部门多措并举加大出行保障力度。

　　好(⏲)吃的肉类基本上不可(kě )能是低脂的(🙀)，因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又(🌡)香浓可口的肉，几乎都是高脂(zhī )肪。况(🚐)且，很(hěn )多好吃的菜肴都加入了不少(🕙)糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。

　　- 少吃主(🎌)食不等于(yú )能降低热量摄(shè )入

　　很多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次日(rì )早(🎧)上的空腹血(xuè )糖水平反而会升高，上(💵)午的血糖波动也会增大。头天晚上吃(✝)够主食之后(hòu )，第二天反而(ér )会看到(⏳)血糖水(shuǐ )平更为稳定。

　　失眠或睡(🤬)眠不足与肥胖的关联已经得到学界(🕝)的广泛认(rèn )可。同时，失(shī )眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。