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　　失眠或睡眠(🗂)不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引(💨)起(🍫)白天精力不足，运动意(yì )愿下降，进一步促进(jìn )肥胖。

　　“饭搭子(zǐ )、健身(🕰)搭(♓)子、演唱会(huì )搭子……让身边的陌(mò )生邻居成为‘新熟人(rén )’。”邵菲希(🦓)望(💟)通过研学、青年夜校等一系列社群活动，鼓励年轻人走出家门，以兴趣为(👠)媒介与志同道合的人相遇。在她看来，文化活动的意义，就是让年轻人从“点(🚤)赞(🐳)之交”变(biàn )成“并肩之友”。

　　其次，蛋白质、脂(zhī )肪含量高的食物消化(huà )速(📤)度(🌆)慢，使夜间胃肠(cháng )消化负担加重，从而(ér )影响睡眠质量。

　　其实，合理吃主(🕗)食有利于预防肥胖，不吃主食或吃得太少反而不利于瘦身。

　　“尽管白银和(💈)铂金的替代效应，为投资者提供了分散配置的空间，但需警惕其(qí )高波动(🐈)性(🔤)带来的短期(qī )风险。” 一位贵金属(shǔ )交易人士指出，白银(yín )市场资金容量远(🔑)小(⏯)于(yú )黄金，更易被短期资(zī )金推动。同时，白银单价低、个人投资者占比高(✒)，导致其投机性更强，波动率显著高于黄金。

　　在位于鄂尔多斯境内的秦直(🗓)道遗址上，蒙曼充分体现出一名(míng )学者的严谨，她一直(zhí )在询问当地考古(🕢)部(⬇)门(mén )，脚下的土地到底哪(nǎ )一块是秦直道？但终(zhōng )未找到答案。她感叹(tà(😟)n )，“随(👌)着时间的流逝(shì )，很多真相或许都湮没在历史的尘埃中。”