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　　“尽管(🎶)白(bái )银和铂金的替代效应，为投资者提供了分散配置的空间，但需警惕其高波动性带来的短(🚾)期风险。” 一位(wèi )贵金属(🌋)交易人士指出，白银市(shì )场资金容量远小于黄金，更易(yì )被短期资金推(💨)动。同时，白银(yín )单价低(🕙)、个人投资者占比高，导致其投机性更强，波动率显(xiǎn )著高于黄金。

　　(🍲)针对“七站两场”将出现(🛹)的(🦓)返程客流高峰，北京交通部门综合施策做好“七站两场”接续保障，实行“一站一场一(yī )策”，建立(🏒)多部门协同、多方(fā(⏮)ng )式联动的立体化保障体系，实(shí )现抵离京旅客高效疏运。

　　其中，上海(🍳)黄金交易所全部黄(huá(🔔)ng )金品种累计成交量双边1.6万吨(单(dān )边0.80万吨)，同比增长4.57%，成交额双边10.70万亿元(🚆)(单边5.35万亿元)，同比增长(💂)42.85%；上海期货交易所全部黄金品种累计成交额双边30.52万亿元，同比增长143.69%。另(lìng )外国内黄金ETF持仓一(🦄)季度增长23.47吨(dūn )，至3月底(🤗)，国内黄金ETF持有量为(wéi )138.21吨。

　　北京市市场监督管理(lǐ )局、天津市市场(🙉)监督管理委员(yuán )会、(👲)河北省市场监督管理局提(tí )醒消费者：节日期间，在市场监管领域的(🆕)消费争议中，如合法权(🦋)益受到侵害时，可及时拨打12315消费者投诉举报电话或通过全国12315平台投诉(sù )举报，市场监管部门(🛷)将及时依(yī )法维护消(🎠)费者的合法权益。(完(wán ))　　经常失眠，睡眠质量低(dī )？可能是身体缺(📀)了这种关键营(yíng )养，很(🍥)多人不知道

　　很多人(rén )因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样(yàng )做(🕤)可能引起夜间低血糖(🤳)，次日早上的空腹血糖水平反而会升高，上午的血糖波动也会增大。头天晚上吃够主食之后，第(🌪)二(èr )天反而会看到血(😧)糖水平更为稳(wěn )定。

　　其实，合理吃主食有(yǒu )利于预防肥胖，不吃主食(🍫)或吃(chī )得太少反而不(🎍)利于瘦身。

　　一是适度的淀粉类食物能帮助血糖水平保持稳定，避免(⛲)夜间低血糖。有些朋友(🕘)夜间频繁惊醒或噩梦，可能是由于碳水化合物摄入过少(shǎo )，肝糖原不足，导致夜间血糖(táng )偏低(💮)。而血糖的过度降低是(🌱)一(yī )种强烈的应激，会升高压力激(jī )素水平，使人容易夜间醒来并(bìng )难(⛴)以再次入睡。