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　　(🛠)现在(🤭)，每周一次的音乐课，成了朱老师和孩子们的双向奔赴。朱超敬说，这段美妙的(🔗)音乐旅程，不会画上休止符。

　　“早些年这里山高路远，别说开车，人(rén )走都费劲，如(📉)今(jīn )大不一样了。”站在新落成的木(mù )质观(guān )景台上，联(lián )盟(🗣)村(cū(🥜)n )党总支书记、村(💃)委会主任徐浩感慨说。

　　6 坚持运动的人，睡眠质量更好

　(💦)　朱(🍆)超敬老师的到来，让上三清小学原本较为薄弱的音乐教育得到了有力补充(👝)，一次临时起意的音乐课，让她在家乡小学扎下了根，也种(zhǒng )下了梦。每周往(wǎng )返一(🐿)百六十多公(gōng )里，坚持六年不(bú )容易(yì )，但为了孩(hái )子们(men )一(🌱)周的(👌)盼望，朱老师一直在路上。

　　近日，云南省红河哈尼族彝族自治州石屏县异(🏄)龙湖(🏉)畔的神黄豆花迎来盛花期，一团团、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装(😅)点成一片浪漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美(mě(🛶)i )的粉色花海成市(shì )民(🥒)游客打卡的网(wǎng )红地(dì )。图为异龙(lóng )湖畔(pàn )竞相绽放的神(⛰)黄豆(🛁)花吸引市民游客打卡拍照。徐俊 摄　　奥斯卡普洱4月30日电 (黄兴鸿)云南省(♊)普洱市西盟佤族自治县成立60周年庆祝大会30日举行。身着盛装的各族民众欢聚一(🦕)堂、载歌载舞，共同庆祝这一重要时刻。全(quán )国人大民委、(📹)国(guó )家民委以及云南(🆘)(nán )省、普洱市分别(bié )派出(chū )祝贺团对西(xī )盟佤族自治县(🆖)成立(🍰)60周年表达祝贺。

　　周至县上三清小学老师 梁彦鹏：朱老师只有周一下午(👱)有时间，学校专门把课重新安排了，一、二年级调到一块，三、四年级调到一块，五(🌈)、六年级调到一块，音乐课全部合堂。全(quán )校的所有学生都(🔇)(dōu )非常开心，觉得(dé )学(🔙)校来了一个优(yōu )秀的(de )音乐老师。

　　在川日资企业恳谈会(🤡)现场(🌾)。　四川省贸促会 供图

　　气血充足：夜晚入睡快、睡眠稳、呼吸均匀，可(🈺)以睡到自然醒。

　　起源于北宋，有着800多年历史的八段锦，被誉为“千年长寿操”。八段(♏)锦中的“双手托天理三(sān )焦”动作有助于(yú )调理气血，改善(shà(🐤)n )倦怠乏力。赶快(kuài )跟练(🍇)(liàn )起来吧~

　　杭州临安昌化镇千亩山林。(受访者 供图)