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　　(🗼)哈密瓜(guā )：新疆的甜蜜瑰宝

　　立夏节气，呵护健(jiàn )康，还有哪些需要注意的(de )？下面这些误区，请务必绕开。

　　桑葚(shèn )：乌(🐜)黑闪耀的“健康精(⛴)灵”

　　立夏养生(😙) 重在“养心”

　　立夏以(yǐ )后，天气渐热，运动需适当，不可剧烈运(yùn )动。应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏(🌌)的有氧运动，时间(🖥)不宜(yí )超过1小时(😔)。‍除此之外，夏季运动健身还(hái )要注意什么？

　　立夏节(jiē )气 食补方子请收好

　　消防救援力量按照(zhào )“救人第一、科学(😅)施救”的原则，边搜(🏮)救、边灭火，在西(🆑)侧出4支水(shuǐ )枪，梯次掩护内攻灭火救人，通过架设消(xiāo )防梯进入二楼灭火；在东(dōng )侧外部控火。全勤指挥部(🈴)先后组织8个搜救(🍣)(jiù )组、共32名指战(📻)员深入火场内部(💿)搜寻被困人(rén )员。12时43分许，明火被扑灭(miè )。

　　巡游开始前，谢依依和范艺琛两个(gè )小志愿者打卡留念。　李玉(💽)芳 摄

　　宜暖

　(🤣)　作者 王宇