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　　中共西盟(💦)县委副书记、县人民政府县长张光魁介绍，“共产党怎(🥃)样说，阿佤人民怎样做”的铮铮誓言，在西盟融入血液、(🏹)代代相传，如今的西盟正如歌中所描(miáo )绘的一样“各(gè(⛅) )族人民团结紧(jǐn )向前进，道路(lù )越走越宽阔”。

　　坚持(🥕)运(yùn )动的人，患糖尿病及代谢综合征的风险更小。经常(🙎)运动会使胰岛素分泌下降的同(😤)时，胰岛血糖素分泌增加，可以降低糖水平。换句话说，经(📫)常运动的人患糖尿病及代谢综合征的风险也会较小(📕)。

　　“五一”假期期(qī )间，长江海事(shì )局每日与气象(xiàng )部(🎦)门会商研判(pàn )，及时发布安(ān )全预警。海事(shì )部门人员(🍡)对辖(xiá )区60条重要涉客航线、46处(🎈)浅窄等重点水域、34处(🏕)危化品作业集中区开展包保和(⛔)蹲点，对65处重点水域实施专人专屏盯防，对客流量大的(🏯)渡口码头、重点航线和重点水域实施专人专艇现场(🌾)驻守。

　　本报记者(zhě )　阮占江 帅标(biāo )

　　气血不足(🔨)(zú )怎么补？

　　建议：休息日(rì )尽量不要一直(zhí )躺(⛓)着，适当站(zhàn )起来活动活动。平时(🌟)也不要久坐，连续静坐不要超过50分钟，中途可以站起来(🖊)接杯水，活动活动身体。

　　“我常和徒弟说，书本上教给(🚪)大家的是理论知识。作为操作手，最重要的还是实际动(🌇)手能力，只有不断操作(zuò )，才能形成肌(jī )肉记忆。”叶(yè )林(🌷)伟说。同时(shí )，他还将多年(nián )的操作经验一(yī )一整理，编(🚪)写成多本培训教材，为新员工提(📪)供第一手学习材料。

　　创新无极限，成长不设限。青年(〰)只有在经风雨、见世面中，才能成长成材，长成可以遮(💬)风挡雨的参天大树。

　　“五一”假期期间，长江海事局(jú(⭐) )每日与气象部(bù )门会商研判，及时发布安全(quán )预警。海(💣)事部(bù )门人员对辖区(qū )60条重要涉客航线、46处浅窄等(⛷)重点水域、34处危化品作业集中(😿)区开展包保和蹲点，对65处重点水域实施专人专屏盯防(🧖)，对客流量大的渡口码头、重点航线和重点水域实施(❔)专人专艇现场驻守。

　　中医有一个有名的补血方(fā(📯)ng )——当归补血(xuè )汤，由黄芪和(hé )当归两味药以(yǐ )5:1的比(🍰)例组成，其中当归补血(xuè )活血，黄芪益气以生血，适用于(⭕)气血两虚的人群。