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　(🤬)　中国工程院院士(shì ) 张伯礼：从中医角度是不(📗)提倡的，夏季是养阳的，大量运动对阳气是有消(xiā(📚)o )耗的，过于兴奋对晚(wǎn )上睡眠也不利，晚上可以做一些安(✈)静(jìng )的或是轻缓的运动，散步慢跑都是可以的，但(📀)是不适合剧烈运动。

　　消防救援力量按照“救(jiù(💺) )人第一、科学施救”的原则，边搜救(jiù )、边灭火，在(🍮)西侧出(chū )4支水枪，梯次掩护内攻灭火救人，通过架(📎)设消防梯进入二楼灭火；在东侧(cè )外部控火。全(🏁)勤指挥(huī )部先后组织8个搜救组、共32名指战员深(shēn )入火场内部搜寻被困人员。12时43分许，明火被扑灭。

　　“水(🎭)立方”也是许多人梦想开始的地方(fāng )。2016年，昌雅妮在(👡)此夺得国际泳联(后更(gèng )名为“世界泳联”)世(shì )界跳(💏)水系列赛北京站男女混合10米台冠军，在国际赛场(😽)崭露头角。2017年北京站(zhàn )，她拿到女双10米台金(jīn )牌和(🔆)女单3米板银牌。从跳台转向跳板(bǎn )，此番故地重游，已是奥运冠军的昌雅妮联手搭档陈艺文摘得女双3米板(🤑)桂冠，并向下一个目标(biāo )出发：“新的奥运周期已(📜)经开始，我(wǒ )们时刻准备着面对未(wèi )知的困难。”

　(🦌)　从千年小渔村摇身一变，成为如今的国家级旅(🐟)游休闲街(jiē )区，云南大理双廊有(yǒu )着霸王鞭的热(🍤)闹(nào )，三道茶的韵味，还(hái )有着农民画社的人情，苍洱风光的震撼……还有更多的人间烟火，只等您来到这(🃏)里，自己去细(xì )细品味。

　　立夏后，气温逐渐升高(🦂)(gāo )，紫外线也较强。因此，运动时间最好选择在清晨(💲)或傍晚、选择不剧烈的运动。这样可以避免(miǎn )强(🅱)紫外线对皮肤和身(shēn )体造成损害，同(tóng )时减少中(😧)暑的风险。

　　樱桃：初夏枝头的“红宝石”

　　“五一”假期期间，山西省新绛县组织数百名志愿者在(zài )绛州(🤺)古城开展志愿服务。其中，多个(gè )“亲子家庭”志愿者(💄)成为释放绛州温情的亮丽风景线。

　　(总台央视(🌈)记者 李峥 王溪 张爽)　　中国天气网讯 “绿树(shù(🔓) )浓阴夏日长，楼(lóu )台倒影入池塘。”当(dāng )春天的最后(🛴)一缕微风拂过，我们便迎来了充满生机与活力的立夏节气。立夏不仅是季节交替的(de )标志，更是瓜果飘香的(⚪)好时节。今天(tiān )，就跟着小编一起“云游”全国，解锁这(🤕)份立夏节气专属的瓜果地图，品味那些带着初夏(🐽)阳光(guāng )味道的水果吧！

　　作者 国璇 孔令佑(yòu )