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　　“我的家乡五峰交通不便，出行比较困难。于是我决定免费帮乡亲们(men )带货，没(✏)承想，这一带就是将近20年。”邓兰(🏡)舟腼腆地说。近20年中，从米(mǐ(🏴) )、面、油、盐到肥料、种子、农具等，他(tā )为沿路村民免费(fèi )捎带物资10万余件，服务了山里8000多名村民。

　　(🚥)看手指

　　还是加速衰老的(🕚)催化剂？

　　气血充足：(🌈)眼睛清澈明亮(liàng )、神采奕奕。

　　看手指

　　中医有一个(gè )有名的补血方——(🛥)当归补血汤，由黄芪和当归两(🌾)味药以5:1的比例组成，其(qí )中(🎠)当归补血活血，黄芪益气以生血，适用(yòng )于气血两虚的人(rén )群。

　　不妨试试这3招！

　　所以，先运动起来最重(🌄)要(📵)！也许一天、两天看不到变(🎸)化，但积年累月地坚持下去(🏅)，你一定会拥有更健康的身体，更愉悦的心(xīn )情，更强大的精(jīng )神。

　　气血充足：(🌧)成人牙齿洁白、光泽、滑润(🔚)，齿上(shàng )无垢浊，齿龈淡红润(➖)泽。