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　　虽然(🔴)富含蛋白质的食物也同时富含 B 族维生素(🧘)，适量摄入时对(🗾)(duì )睡(shuì )眠也是有帮助的，但如果蛋白质食物过多，有可能会适得其反。晚(wǎn )间(jiān )避免过多蛋白质，而适度摄入(🔐)淀粉类食品，更(🔆)有利于“安神”和睡眠(mián )，我找到了以下可能的科学原因，与大家分享和讨论。

　　这种因为缺乏(fá )碳水化合物(⛳)而造成的失眠(🥕)，是吃保健品所难以改善的。很多人花不少(🍏)(shǎo )钱(qián )去买保(🏟)健品、吃中药，然而仍然收效甚微，生活质量持续下降。无(wú )论(lùn )是褪黑素、γ-氨基丁酸、酸枣仁、百合、(🍉)莲子心......都难以(📒)奏效。因为——没有解决问题的根源所在。

　　当地时间本周三，美联储将公布最新的(de )利(lì )率决议，市场普遍(🏼)预计美联储将(🔺)继续按兵不动。但最近一系列数据(jù )释(shì(🙃) )放出美国经济(🚁)衰退的信号，加上美国总统特朗普多次喊话降息，让(ràng )美(měi )联储面临不小的压力。有分析称，本周美联储议息(🈸)会议上，美联储(🎃)主(zhǔ )席鲍威尔可能会以“鹰派”基调反驳美联储将受到白宫影响的说法，或导(dǎo )致(zhì )特朗普与鲍威尔冲突再(⏭)度升级。另外，美(🙍)银指出，投资者预期特朗(lǎng )普(pǔ )在执政的(🎩)第二个百日将(📿)转向“三低”政策，即降低利率、降低关税(shuì )和(hé )降低税收。

　　王毅说，11年前，习近平主席提出开放包容、合作(🅰)共赢(yíng )的金砖(📈)精神，为金砖机制发展壮大明确方向。昨天，习近平主席专程参访(fǎng )金(jīn )砖国家开发银行总部，发出了中国坚(🙅)定支持新开发(🈸)银行的强烈信号(hào )，期待新开发银行和金(👡)砖大家庭一道(💜)走好现代化道路。我们看到，金(jīn )砖(zhuān )国家一路走来，同行的伙伴越(🚹)来越多，合作的道路越走越宽。今天的金砖(😘)大家庭，总人口(🕤)超过世界一半，经济总量占全球近三成，已经成为全(quán )球(qiú )南方的“第一方阵”。

　　第二方面，少吃主食不等于(🏗)能降低热量(lià(⏸)ng )摄(shè )入。

　　去年11月，市场监管总局约谈6家(🌦)电商平台，通报(🚒)其“仅退款(kuǎn )”规则挤压商家生存空间，助长低质低价竞争风气等问(⛎)题。今年全国两会期间，国家市场监督管理(🏽)总局局长罗文(🌶)表示，针对平台滥用“仅退款”规(guī )则造成商户货款两空的突出问题，将督促平台明确规则的适用范围(wéi )和(hé(👴) )具体情形，保障(😧)商户正当权益。针对平台实施自动跟价、全网最低(dī )价(📥)(jià )规则，造成内卷式竞争的突出问题，将督促平台规范促销行为，保(🐐)障商户自主经营权。

　　“饭搭子、健身搭(🥎)子、演唱会搭(㊙)子……让身边的陌(mò )生(shēng )邻居成为‘新熟人’。”邵菲希望通过研学、青年夜校等一系列社(shè )群(qún )活动，鼓(🏜)励年轻人走出(😆)家门，以兴趣为媒介与志同道合的人相遇。在(zài )她看来，文(🔓)化活动的意义，就是让年轻人从“点赞之交”变成“并肩之友”。