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　　走进(🧝)中药材种植基地，工人们(men )正熟练地施(😓)肥、挖排水沟。“在这里每年能挣五六(🙊)万元，像(xiàng )我这样年纪大了，在家门口就能挣到钱，知足得很(🥎)。”60岁的(de )潘江海笑着告诉记者。

　　建议(💊)：泡脚水温最好在40℃左右，并且泡脚(💸)时间不宜过长，尽量控制在20分钟以内，微微出汗即(jí )可。

　　5月3日，游演队伍展现多彩民族风情(qí(🎊)ng )。当日，云南省(shěng )临沧市沧源佤族自治(🚱)县举行2025年佤族司岗里摸(mō )你黑狂欢(🥧)节民族民间文化艺术游演，展示当地传统文化和多(duō )彩民(🧜)族风情。中新社记者 李嘉娴 摄　　(🛠)奥斯卡普洱5月5日电(diàn ) (罗耕)5月1日至5日(♊)，第十九届孟连娜允神鱼节举行。在此期间，中缅边境勐啊口岸共验放出入境旅客25468人次，同比上升(👸)65.34%，其中(zhōng )共9375名缅甸游客经该口岸前来(👃)参加活动、探亲(qīn )、购物等。

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　　走进中药材种植基地，工(gōng )人们正熟练地(💚)施肥、挖排水沟。“在这里每年能挣五(🧦)六万元(yuán )，像我这样年纪大了，在家门(🕯)口就能挣到钱(qián )，知足得很。”60岁的潘江海笑着告诉记者。

　　(🔣)“一夕不卧(wò )，百日不复”，意思是如果一(👐)晚上不睡觉，对身体的损伤100天(tiān )都补(👥)不回来。所以，别指望熬完夜第二天多(🖨)睡会儿就能弥补(bǔ )对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血(🔀)，中医讲“久视伤血(xuè )”，熬夜刷手机消耗(🍲)的不只是电量，还有你(nǐ )的气血。此外(♐)，熬夜看手机还容易诱发青光眼。

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　　很多人(rén )一(❌)想到运动，就会马上联想到“我要自律(🔼)起来，每天都坚持(chí )运动”。其实越来越多研究发现，健康运动不要过于苛求自(zì )己自律。