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　　虽然富含蛋白质的食(✳)物也同时富含B族维生(🎄)素，适量摄入对睡(shuì )眠也有(yǒu )帮助，但如果蛋白质食物过多，有可能会适(🏫)得其反。晚间避免过多(🌰)蛋白质，而适度摄入淀粉类食品，更有利于睡眠。

　　如果有以上情况(kuàng )，建议(yì )思考一(yī )下有(🥑)没有这个原因——主(⏱)食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食导致的失眠。这种因缺乏碳水(👚)化合物而造成的失眠(🐧)，是吃(chī )保健品(pǐn )难以改(gǎi )善的，而是需要把无糖无油的主食吃够。

　　(🤒)浙江交通集团绍兴管(🍎)理中心主任 罗国兴：这套智慧管理系统，主要是基于视频的AI分析(xī )，能够(gòu )在5秒钟(zhōng )之内自(📋)动检测到路上的异常(🅰)事件，自动关联路上的实时路况信息，同时也在30秒之内能够自动生成交(🔷)通管控策略以及应急(🧜)预案(àn )，形成(chéng )分段分(fèn )级的联合的管控措施。

　　2023年以来，多家电商平(🥙)台在售后服务规则中(🎬)增加“仅退款”条款。一时间，“仅退款”成为电商平台比拼(pīn )规则、争夺用(yòng )户的焦点。随着实践的(🧡)深入，一些问题也逐渐(🈹)暴露出来。最突出的问题就是该政策被一些消费者恶意利用，形成了所(🌚)谓的“薅羊毛(máo )”现象(xià(🌑)ng )，甚至(zhì )滋生了职业诈骗团伙，严重损害了商家的利益，也影响了平台的(🏸)信誉和正常运营。

　　(🧤)·轻体力活动男生吃 300 克粮食差不多够(gòu )了。但(dàn )如果经(jīng )常锻炼，或者(🚘)正在增肌，那就还需要(💉)加量。

　　对此，李鸣涛(⛅)建议，一方面，要出台规范措施对不合理的平台规则进行限制，如可(kě )要(🤐)求平(píng )台规则(zé )调整(🐩)要按照相关法规向平台生态多主体进行公示，保障规则的公平性。也可(🚿)引入社会化机制对平(📚)台规则开展第三方评估等，同时引(yǐn )入社会(huì )化治理措施，发挥行业自(🖲)律、社会监督机制的(🔼)作用。另一方面，加强对建设良性健康电商平台生态的引导，鼓励平台主动投入加大(dà )技术、(🔣)数据、资源等方面的(🥘)赋能服务，让平台贡献更多的社会经济价值。