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　　想要保持气血充足、(🏈)提高免(🐊)疫力，建议做到：“起居有常、饮(yǐn )食有节、运动有度、情志有衡”。做好这“三个一(🌳)”，帮你把气血补回来↓↓

　　朱超(chāo )敬：(🏎)我觉得(👆)我可以满足他们童(tóng )年对音乐的向往。我是这样想的，最起码能认识(shí )一些(xiē )谱(📯)子，比如弹琴，简单的歌都(dōu )能弹。我是专业(🤼)的老师，但是你不一定能走专业的路，但是(🗼)最起码(🥊)农村的孩子在童(tóng )年，能接触到这些事情，我觉得就挺好的。

　　周至县上三清小(🎐)学老师 梁彦鹏：我(wǒ )也特(tè )别高兴，我就(📹)把朱老(🔭)师领到三(sān )楼的音乐教室，我给同学们介绍了朱老师。那节课是(shì )一堂别开生面(🎂)的音乐课，上得(dé )特别好。从朱老师进课堂(👣)，到最后结束，整个课堂朱老师和大家互动特别多(📜)。

　　3 睡前泡脚出大汗

　　把尖端技术应用到供电系统的，是一群年轻工程师。他(🛶)们开发(fā )了“光明电力大模型”，用一行行(há(👘)ng )代码，给(🐙)电网装上了“智慧大脑”。科技让生活更美(měi )好，而点亮科技树的，常常是(shì )年轻的力(🥤)量。青春意味着无限可能，年轻人身上总有(🌮)神奇的力量。

　　后来，朱超(chāo )敬成了音乐培训老(⏩)师，她清楚地知道，很多孩子都像年少的自己一样，喜欢音乐。第一(yī )次给上三清小(❎)学的孩子们上完(wán )课后，朱超敬的脑海里(💘)总会浮(🧒)现当时的情景，她便和(hé )家人商量，决定要定期给孩子(zǐ )们上课。2019年5月，在征得学校(💞)同意后，朱超敬开始了自己的支教之路。

　(🏩)　朱超敬：我肉眼可见，有很多孩子刚开始比较内向，接触了音乐之后，我觉得蛮有效果(🕯)的，能提(tí )高他的兴趣爱好，也可以改变(bià(🈸)n )一下他的性格。