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　　很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因为(wéi )运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运动也会对(duì )大脑产生积极正面的影响(xiǎng )。英国一(yī(🏗) )项长达10年，针对8958名50岁(🎯)及以上人群的认知(📮)功能研究(jiū )发现：(🏋)随着年龄的增长，有(🙇)规律地(dì )运动锻炼(🍧)可以防止认知能力(🔛)下降。

　　活动期间，西盟县还举行60周年成就展、“中(zhōng )华民族一家亲”篝火狂欢活动等系列县庆活动，全方位展示60年来经济社会发展成就(jiù )。(完)　　都说“运动能(néng )够抗衰老(lǎo )”，但也有些人发现自己坚持(🔧)跑步一段时间后，反(🕰)而看上去面部皱纹(⛽)好像变多了，更“显老(🈁)”了。这也让很多人疑(🚗)惑：运动究竟是(shì(🎤) )延缓衰老的“良方”，还是过度消(xiāo )耗体力、加速衰老的“催化剂”？最近清华大学的一项研究揭开了真相。

　　杭州(zhōu )临安昌化镇联盟村的文旅(lǚ )项目。(受(shòu )访者 供图)

　　朱超敬：调完琴之后，他正在教室(🦄)(shì )上课，我一下就萌(🌚)发了那种小时候(hò(🏡)u )上课的状态，孩子们(🈺)特别可爱。他正在上(🎞)课，我(wǒ )就跟梁老师(🔥)说，我能不能给大家教(jiāo )个歌，或者上一节课。

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　　“我常和徒弟说，书本上教给大家的是理(lǐ )论知识。作为操作手，最重要的还(hái )是实际动手能力，只有不断操作，才能形成肌肉(ròu )记忆。”叶林伟说(🐮)。同时，他还将(jiāng )多年(❇)的操作经验一一整(🔑)理，编写成多本培训(🕡)教材(cái )，为新员工提(🌆)供第一手学习材料(🤰)。