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　　吃饭时，脾胃需要消化食物，如果(guǒ )此时盯着(zhe )视频看，气血就需(xū )要濡养眼(yǎn )睛，脾胃(wèi )所需(🎫)的气(qì )血就会出现不足，可能(🐂)会引起消化不良、头脑昏沉(🥏)。

　　吃饭时，脾胃需要消化食(🚺)物，如果此时盯着视频看，气血(🐂)就需要濡养眼睛，脾胃所需的(⚡)气血就会出现不足，可能会引起消化不良、头脑昏沉。

　　经常运动的人关节面软(ruǎn )骨和骨密(mì )度的厚度(dù )更高，关(guān )节周围的(de )肌肉更发(fā )达、力量更(➿)强、关节囊和韧带更厚。从而(💁)减轻关节负荷，增加关节的稳(🤗)固性和灵活性。

　　建议：平(👚)时喝温水，少吃寒凉、油腻、(🐫)辛辣的食物。

　　看睡眠

　　(🐶)看似休息实则伤气血的行为