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　　不吃主食(🙆)或吃太少

　　王毅强调，面(🛄)对霸权主义，金砖国(💨)家要(yào )坚守原则，做维(wéi )护(📃)公平正义的“主力军(🦑)”。面对单边主义，金砖国家要勇立潮头，做促进团(🚇)结合作的“主心骨”。“大金砖”理应肩负时代重任，携手全球南(nán )方，维护和践行多边主义，推动构建人类命运共同体。

　　(👊)一是适度的淀粉类食物能帮助血糖水平保持(📀)稳定，避免夜间低血(xuè )糖。有(➡)些朋(péng )友夜(yè )间频(😑)繁惊醒或噩梦，可能是由于(🏢)碳水化合物摄入过(📂)少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过(👘)度降低是一种强烈(liè )的应激，会(huì )升高压力激(jī )素水(shuǐ )平，使人容易夜间醒来并难以再次入睡。

　　其科学原因主(✅)要有以下几点：

　　很多网友亲身体验：

　(⛩)　恢复正常主食(shí )量之后，不(bú )仅体(tǐ )力精力(❕)变好，情绪更稳定，心情更愉(🌹)快，体重更稳定，增加(🚤)运动之后还会变瘦。

　　去年11月，市场监管总局(🍗)约谈6家电商(shāng )平台，通报(bào )其“仅退款(kuǎn )”规(guī )则挤压商家生存空间，助长低质低价竞争风气等问题。今年全国两会期间，国家市场监督管理总局局长罗文表示，针对(💙)(duì )平台滥用“仅退(tuì )款”规则造成商户货款两空(🥩)的突出问题，将督促平台明(🖕)确规则的适用范围(🦊)和具体情形，保障商户正当权益。针对平台实(shí(🍨) )施自动跟价(jià )、全网最低(dī )价规则，造成内卷(🛠)式竞争的突出问题，将督促平台规范促销行为，保障商户自主经营权。

　　黄卓表示，5月夏收粮油作物进(jìn )入产量形(👓)成(chéng )关键(jiàn )期，夏收自西南向北陆续展开。东北(🛡)地区大面积春播。

　　膳食(📠)指南的建议是：轻(🏻)体力活动的成年人，每天应摄入200~300克的(de )谷物/粮食(⌚)(大(dà )米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜(🚴)麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是指烹调前的干重。

　　今天，全国铁路进(jìn )入返(🍺)(fǎn )程高峰，预计发送旅客超2000万人次，各地铁路部(🛵)门精心组织客流疏导。陕西(😴)宝鸡东站利用客票(🕵)系统，提前研判高峰日、关(guān )键时段等，根据柱(📖)状图(tú )编制次日安检、检票、站台、出站等(🌏)通道开启和人员安排方案，形成客流组织“一日一案”。国铁乌鲁木齐局针对家庭出游(yóu )增多、老年(nián )旅客(kè )占比提(🃏)升的特点，完善预约服务、进站、出站等流程(🚄)，为不同群体提供多元服务(🎛)，全力保障“一老一小(🍾)”出行无忧。国(guó )铁武汉局在(zài )汉宜铁路、汉十(😓)高铁、京广高铁、郑渝高铁等热门线路加开(⚫)196列客车提升运力。江西南昌西站的网约车候车区进行了升级改造，从原来的(de )200余平方米增(zēng )加至(zhì )800余平方米，可同时(🧀)容纳500人候车，同时还增加了座椅。