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　　进入立夏后，作息应适当调整，宜(yí )晚(wǎn )睡早起，中午适当午睡，以助消除疲劳，养足心气；日常应尽量保持(chí )心(xīn )态平和、精神放松，静养身心才能更好地养护心气。

　　中国工程院(yuàn )院(yuàn )士(🦌) 张伯(🕺)礼：(🛁)这也(🔺)是个(🎼)误区(🛥)。天气(🌀)热，喝一点冰镇啤酒不是不可以，但(dàn )是不能大量喝，不能经常喝，尤其大量喝对人是有伤害的。啤酒里面(miàn )含(hán )有酒精，它也是高热量的，喝完啤酒后往往口腔更干，浑身有热乎乎(hū )的(de )感觉，并不觉得清爽。同时喝冰镇啤酒对消化系统也不好，所以长期(qī )大(dà )量饮用冰镇啤酒(💸)对人(💣)是有(🎹)害的(⛸)。

　　(🎐)图为(🤙)《西南联大》在昆明市呈贡(gòng )区文体活动中心演出现场。云南师范大学艺术学院 供图

　　除工程专业(yè )外，许多传统行业的相关专业也紧跟社会需求，不断开拓新赛道。中(zhōng )国(guó )传媒大学电视学院开设的“短视频与数字文化传播”微专业便是其中(zhōng )的(de )代表。在这一微专业的课程(🏜)表上(💋)，既有(😾)“视听(😊)互动(🐜)与传(🛠)达”等学院的(de )传统理论课程，又有“短视频文案创作”“AI影像创作”等紧跟时代风潮(cháo )的新型应用类课程。中国传媒大学电视学院副院长叶明睿表示，学院(yuàn )设(shè )立微专业的主要目标是通过短期模块化课程帮助学生系统掌握短视频(pín )策(cè )划、制作、运营及宣发等实用技能。“在课(👙)程教(🕺)授过(🐽)程中(🕖)，教师(🌥)会全(💀)(quán )程指导，帮助学生完成选题策划、拍摄剪辑等全流程操作，快速提升学(xué )生新媒体技能。”叶明睿说。

　　目前，柬埔寨鲁班工坊围绕机电一(yī )体(tǐ )化技术、现代通信工程两个核心专业进行职业培训和学历教育，后续(xù )将(jiāng )增加旅游管理和建筑智能化工程技术专业，进一步(🌈)契合(👻)柬埔(🌵)寨经(🗯)济社(✅)(shè )会(🧐)发展需求。天津中德应用技术大学鲁班工坊项目负责人向记者介绍，柬埔寨鲁班工坊以工程实践创新项目教学模式为主线，注重培养学生(shēng )创(chuàng )新能力和实际操作能力，已建成22间理论与实训一体化教室，配备近2000台(tái )设(shè )备和500余个实训工位。目前，柬埔寨鲁班工坊累计已为当(🕧)地培(🎍)养学(🔊)历教(🙄)(jiāo )育(🍽)学生(🔘)3700余人，培训社会人员900余人，还面向泰国、老挝等周边国家开放，吸引澜湄国家留学生逾百人。

　　立夏“养心”作息要规律

　　安阳(yáng )市(shì )文物考古研究院保管修复中心副主任胡玉君介绍，这座建造于隋开皇(huáng )十(shí )年(590年)的夫妻合葬墓，由墓道、甬道、墓门、墓室及石棺床等部(💓)分构(🛂)成(ché(⤵)ng )，2020年在(📫)安阳(🤴)被发(🎗)现，并入选“2020丝绸之路文化遗产十大考古发现”。

　　西瓜：夏日解暑的“C位担当”