上班地铁被顶一路

　　立夏节气，呵护健康，还有哪些需要注意的？下面(🔃)(miàn )这些误区，请务必绕开。

　　选择合适的时间和强(qiáng )度运(yùn )动(🕜)

　　图片来源：(🕹)英超联赛社交媒体

　　当立(📝)(lì )夏的(de )微风吹过大江南北，杨梅便开始悄然成熟。鲜杨梅、杨梅(👘)酒、杨梅汁、杨(🥒)梅干……都为这个季节带来(🤒)一抹独特的酸甜滋味。

　　“随着社交平台的发展和推广，这几年越来越多(duō )的游(🗞)客‘慕名而来’。”杨国权笑言：“甚至还有(yǒu )港澳(ào )台同胞和外(🏥)国游客来到我的(🤯)工作室参观、购买(mǎi )剪纸(zhǐ(🉑) )作品。”

　　立夏后，气温逐渐升高，紫外线也较强。因此，运动时间最(💣)好(hǎo )选择在清晨(🍤)或傍晚、选择不剧烈的运动(⏰)。这样可以(yǐ )避免强紫外线对皮肤和身体造成损害，同时减少中(zhōng )暑的风险。

　　(🚕)选择合适的时间和强度运动

　　甜(tián )瓜：立夏时节的清爽甜(👧)香

　　中国工程(🚁)院院士 张伯(bó )礼：这也是个(🐺)误区。天气热，喝一点冰镇啤酒不是不可以，但是不能大量喝，不(bú )能经常喝，尤其大(⬅)量喝对人是有伤害的。啤酒里面(miàn )含有酒精，它也是高热量的，喝完啤酒后往往口腔(qiāng )更干，浑身有热乎乎的感(👅)觉，并不觉得清爽。同时(shí )喝冰(bīng )镇啤酒对消化系统也不好，所以(🐩)长期大量饮用(yò(🍨)ng )冰镇啤酒对人是有害的。

　　(🏤)中国工程院院士 张伯礼：这也是个误区。天气热，喝一点冰镇啤酒不是不可以，但(👆)是不能大量喝，不(bú )能经常喝，尤其大量喝对人是有伤害的。啤酒里面(miàn )含有酒精(🏑)，它也是高热量的，喝完啤酒后(🍿)往往口腔(qiāng )更干(gàn )，浑身有热乎乎的感觉，并不觉得清爽。同时喝(👂)冰镇啤酒对消化(🚮)系统也不好，所以长期大量饮(🚑)用冰镇啤酒对人是有害的。