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　　会议还确定下届(🚨)金砖国家外长会晤将于第八(bā )十届联合国大会期间举(🥊)行，届时将由2026年金砖国家候任主席国(guó )印度主办。(总台(🖖)记者(zhě ) 汤晔)　　当地时间2025年4月29日，金砖正式成员和伙(🎱)伴国外长会在里约热内(⛺)(nèi )卢举行，中共中央政治局委员、外交部长王毅出席。巴(🛋)西外(wài )长维埃拉主持，19国外(wà(🔌)i )长及高级代表围绕加强(🔝)全球南方合作、坚持多边主(zhǔ )义进行了讨论。

　　有些(⛱)朋友夜间频繁惊醒或噩梦，有可能(néng )是由于碳水化合(📘)物摄(shè )入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的(🥉)过度降低是一种强(qiáng )烈(🎑)的应激，会升高压力激素水平，使人容易夜间醒来并难以(yǐ )再次入睡。

　　其实(shí )，合理(🔖)吃主食有利于预防肥胖(🔡)，不吃主食或吃得太(tài )少反而不利于瘦身。

　　一方面，少(🛌)吃主食不等于能变瘦。

　　总之，吃好才能(néng )睡好，这话(💐)真的没错。如果你长期为睡眠质量差所苦，各种方法都难(🔴)以(yǐ )奏效，不妨咨询营养(㊗)专业人士，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也(yě )许晚餐增加半碗饭的主食(⤵)，就能让你找回久违的香(🔕)(xiāng )甜睡眠。　　失眠(mián )，已经成为困扰当代人的一个常(🐹)见问题。有不少人无论吃什(shí )么保健品，无论换什么床(🉐)垫、枕头，甚至坚持每天运动，躺在床上还是(shì )辗转反侧(🏦)，或者频频发生夜醒。

　　- 少吃主食不等于能有效(xiào )控(⬆)糖

　　“以前他们(men )总说‘没空’，现在是问‘下次什么时(🚴)候’，这就(jiù )是文化生根(🤠)的声音。”在邵菲看来，若能帮助年轻人找到价值和归属感(🍟)，这个城(chéng )市才能留住他们的心。