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　　反而不利于瘦身

　　有流行病学研究发现，摄入更多的优(yōu )质碳水化合物，与睡眠质量不佳的(😶)可能(néng )性降低相关[2]。也有研究提示，中国北方(fāng )吃大量主食的膳食模式与较低的失眠风(fēng )险相关联(🍦)[3]。一项随机对照研究发现，晚间运动之后增加碳水化合物供应，和运动后不吃(chī )碳水化合物相比，能非(🈵)常有效地提升入(rù )睡效果和睡眠质量[4]。

　　失眠或睡眠不(bú )足与肥胖的关联已经得到学界的广泛(📺)认(rèn )可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天(tiān )精力不足，运动意愿下降，进一步促进(jìn )肥胖。

　　面对“仅(✌)退款”规则带来的诸多问题，如何打造良性健康的平台生态，成为(wéi )电商行业健康发展面临的重要课(🏫)题。

　　浙江交通集团绍兴管理中心主任 罗国(guó )兴：这套智慧管理系统，主要是基于视(shì )频的AI分析(➗)，能够在5秒钟之内自动检测到(dào )路上的异常事件，自动关联路上的实时(shí )路况信息，同时也在30秒之内(❌)能够自动生成交通管(guǎn )控策略以及应急预案，形成分段分级的(de )联合的管控措施。

　　为什么不吃主(💟)食(shí )吃得太少反而不利于瘦身呢？其中当然(rán )是有科学道理的。

　　个人信息不是“行业共享的蛋(🍱)糕”，而是受国家法律保(bǎo )护的公民基本权利。任何以“惯例”为(wéi )名的信息倒卖、共享行为，终将付出法(🈯)律代价。

　　有流行病学研究发现，摄入更多的(de )优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可(kě )能性降低相(👍)关。也有研究提示，中国北(běi )方吃大量主食的膳食模式与较低的失眠(mián )风险相关联。

　　为推动船舶(🤱)制造产业(yè )发展，大连港湾海关针对集团企业外发协同加工特点，指导辖区企业用好“集团保税”政策(🏽)，让集团企业之间保税料件自由流(liú )转，享受外发加工免备案手续、全工序(xù )外发加工免征担保等(📓)便利措施。

　　虽(suī )然富含蛋白质的食物也同时富含B族维生(shēng )素，适量摄入对睡眠也有帮助，但如果(✈)(guǒ )蛋白质食物过多，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类食品，更有利于睡眠(🈶)。